月經週期多少天才正常

　　女性一般在13歲左右月經來潮，到49歲左右則自行閉止，歷時約35年。除去特殊情況如懷孕等，月經基本是一個月來潮一次。那麼月經週期多少天正常?下面就隨小編一起來了解下吧!

　　月經的正常週期

　　月經的週期即兩次月經之間的第一天相隔時間一般為28天,偶爾提前或延後時間不超過7天者仍可視為正常,故正常的月經週期不少於21天,也不超過35天。行經時間:也叫經期。是指經血來潮的持續時間。正常者應為3～7天,多數人為4～5天。

　　正常月經的標準是什麼

　　1、經質是指經血的性狀,正常情況下經質不稀不稠,不易凝固,無明顯血塊,無特殊氣味。如果月經血又黏又稠,或清稀如水,或夾有較多血塊,應注意是否有子宮肌瘤、貧血等病症。

　　2、經量是指經期排出的血量,一般總量約為50毫升左右。由於個人的體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同,經量有時略有增減,均屬正常生理範疇。但如果每次月經量少於30毫升或超過100毫升,應考慮為月經病。

　　3、經色是指月經出血的顏色,正常經血一般為紅色稍黯,開始色較淺,以後逐漸加深,最後又轉為淡紅色而乾淨。如果一直是鮮紅色、紫紅色或淡黃、咖啡色均屬不正常。

　　怎樣判斷月經出血量多還是少

　　1、月經量多的情況

　　雖然無法通過量杯去計算出血量有多少毫升,但是我們還是有神器的,那就是衛生巾。一般以每2小時溼透一片衛生巾,或者出血嚴重到影響了你的生活的程度***比如出血導致你在睡夢中醒來或者有大的凝血塊流出等***,就應該去諮詢醫生了。

　　2、月經量少的情況

　　首先要判斷是驟然減少還是逐步減少。隨著年齡的增加,尤其是40歲以上,月經量逐漸減少是可以的,如果是驟然減少就需要警惕了,必要時得諮詢醫生。另外,人工流產術後出現月經量減少可能與子宮內膜損傷有關,尤其是多次人工流產的患者,這個需要通過手術修復。

　　月經週期不規律怎麼辦

　　1、精神上:如果女性精神壓抑、焦慮、憂傷等,會影響到正常月經週期,因此保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。要學會控制好自己的情緒。

　　2、衛生護理上:女性在月經期要注意衛生,預防感染,同時要注意外生殖器的衛生清潔。要注意的是,在月經期絕對不能性交。內褲要柔軟、棉質,通風透氣效能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

　　3、生活習慣上:注意保暖,避免寒冷刺激,也要注意避免過勞,如果有出現經血量多,忌食紅糖。

　　4、飲食上:生冷、酸辣等刺激性食物不能多吃,應該多飲開水,保持大便通暢。血熱的女性,在經期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

　　月經週期異常的原因

　　1、壓力

　　到了生育年齡的女性,若是長期壓力過大,會抑制腦下垂體的功能,導致卵巢不再分泌女性荷爾蒙,甚至是不排卵,月經自然就會開始紊亂。同樣,長期的心情抑鬱或情緒不佳,也會影響到月經。

　　2、貪涼

　　女性如果在經期受到了涼,容易使盆腔內的血管收縮,導致卵巢功能紊亂,會引起月經量過少,甚至是閉經。

　　3、濫用藥

　　濫用藥或經常大量使用抗生素,會導致女性月經失調、不排卵、閉經,可能是由於藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力,導致了機體功能障礙。

　　4、噪聲

　　煩人的噪聲會導致女性機能紊亂,對月經和生育能力都有不良的影響。

　　5、吸菸

　　菸草中含有的尼古丁會降低性激素的分泌量,干擾與月經有關的生理過程,導致引起月經不調。每天要吸1包煙以上的女性,患月經不調是不吸菸女性的3倍。