有效治冬季瘙癢症的食物

　　冬季瘙癢症怎麼治?除了塗抹藥膏外，多吃有潤膚補水功效的食物才是徹底根治的方法。接下來小編為你分享一下治冬季瘙癢症的食物內容，一起來看看吧!

　　治冬季瘙癢症的食物1、蜂蜜

　　在乾燥多風的冬季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。美國免疫學專家研究發現，患有過敏症的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及乾眼等季節性過敏症狀。

　　治冬季瘙癢症的食物2、銀耳

　　銀耳味甘淡性平，無毒，入肺、胃、腎三經，能滋陰清熱，潤肺止咳，養胃生津，益氣和血，補腎強心，健腦提神，恢復疲勞等功能。銀耳還具有嫩膚美容之功效，對於保養面板、治療雀斑和因面板乾燥所引起的瘙癢症具有一定的作用。因此，人們又稱它為“健美食品”。

　　治冬季瘙癢症的食物3、大豆

　　大豆可“益氣潤肌膚”，大豆中含有的豐富的大豆異黃酮、卵磷脂、水解大豆蛋白，能夠改善內分泌，消除活性氧和體內自由基，延遲女性細胞衰老、使面板保持光滑潤澤、富有彈性。用大豆製作的豆乳外用也有良好的護膚功效，可見大豆類製品在護膚方面的功效。

　　治冬季瘙癢症的食物4、香蕉

　　常吃香蕉可消除瘙癢。香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的面板瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。

　　治冬季瘙癢症的食物5、排骨湯

　　豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

　　治冬季瘙癢症的食物6、花生

　　《本草綱目》說：“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。”中醫認為，冬季面板瘙癢多半是由於氣候乾燥引起的。此病患者可採用養血潤燥的方法進行治療。例如花生眉豆煲豬腳的養血功效就不錯。

　　治冬季瘙癢症的食物7、核桃

　　核桃預防面板乾燥皸裂。秋冬季容易出現面板乾燥、瘙癢或皸裂。核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物有助於由內而外預防面板乾燥，這種脂肪酸可保持面板健康。

　　治冬季瘙癢症的食物8、南瓜

　　南瓜中含有豐富的抗氧化物，可抵禦外界對面板的傷害，延緩歲月的印跡作用於面板上;維生素A可緩解臉上的痘痘，維生素C美白，促進膠原蛋白的合成。南瓜富含胡蘿蔔素，能平衡細胞內過敏性物質，起到抗過敏作用。

　　治冬季瘙癢症的食物9、黑芝麻

　　黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

　　治冬季瘙癢症的食物10、鱷梨

　　一個鱷梨包含4克蛋白質，是含蛋白質最高的水果。除了營養成分外，鱷梨對頭髮健康和面板也有關鍵作用。赫芬頓郵報的報道稱，抗氧化劑、氨基酸和鱷梨內的精油可以幫助修復受損髮絲，滋潤乾燥面板，治療晒傷，甚至減少皺紋。

　　治冬季瘙癢症的食物11、燕麥

　　乾燥的秋冬季節，也是燕麥發揮保溼功能的最佳時機。燕麥富含維生素、礦物質和植物脂肪，能夠充分滋潤面板。燕麥兼具抗炎和抗氧化功能，非常適合敏感面板。

　　治冬季瘙癢症的食物12、豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑駐顏，豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤面板的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。