冬季女性值得喝的湯

　　冬季喝湯可以滋補潤肺，對面板保養也非常有好處，到底冬季女性喝什麼湯好?下面小編就為您推薦5款冬季適合女性的養生湯品。

　　冬季女性喝的湯1、蘿蔔鯽魚湯

　　材料：鯽魚1條，白蘿蔔1根，蔥、姜、花雕酒、鹽適量。

　　做法：鯽魚剖洗乾淨瀝乾水分，並用廚房紙巾擦乾表面的水分;蘿蔔去皮切成條狀;蔥打結;薑切片。鍋內熱油，爆香幾片薑片，放入鯽魚煎至兩面金黃。往鍋中加入足夠的水，加入蔥和剩下的姜，大火煮沸，加入適量花雕酒，繼續煮至酒氣消散。撇去浮沫後轉中火，加蓋燉煮至湯呈乳白色，大約需要30分鐘的時間。然後加入蘿蔔條，繼續煮約10分鐘，再加入適量食鹽調味，略煮即可。

　　功效：這款?a href='//' target='_blank'>樂譜骱氖倍蹋??液蓯屎杴鋃?窘諞?謾Ｂ懿扶曖閭讕哂腥笤鎰灘梗?∑⒁嫖福??郴?停?髂咳蠓艫淖饔謾?/p>

　　冬季女性喝的湯2、紫蘇生薑紅棗湯

　　材料：鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15克。

　　做法：先將紅棗放在清水裡洗淨，然後去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡煮沸，之後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來，繼續用文火煮15分鐘。

　　功效：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。

　　冬季女性喝的湯3、烏雞洋蔘湯

　　材料：烏雞1只，鹿茸適量，後尖肉150克，西洋參適量，甲魚1只，枸杞子適量。

　　做法：將烏雞、甲魚宰殺洗淨切塊，鹿茸、後尖肉洗淨出水備用，再加入各種藥材，煲至6小時即可。

　　功效：烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素，是益氣滋陰的佳品，與藥材及其他滋補原料一同熬製，能很好的養陰和胃，益氣補血，特別適合女性滋補。

　　冬季女性喝的湯4、冬瓜蓮葉湯

　　材料：冬瓜300克，鮮蓮葉1片，幹蓮葉25克，扁豆50克，薏米50克，枸杞10克，生薑3片。

　　做法：將扁豆、薏米洗淨並泡水1小時備用，再將1500ml的水注入鍋中煮開後，放入鮮蓮葉、幹蓮葉煮15分鐘。最後將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生薑放入鍋內，大火煮10分鐘，轉小火繼續燉2小時即可。