孕早期會腰痠該怎麼辦

　　女性在懷孕早期的時候很容易出現腰部痠疼的情況，其中一個原因就是女性體內的激素變化引起的，那麼，孕早期腰痠怎麼辦?下面小編整理了孕早期腰痠的緩解方法，歡迎大家的閱讀!

　　孕早期腰痠的緩解方法

　　懷孕初期,孕媽媽因為激素變化,嗜睡疲憊,如果孕初期腰痠,更加會覺得非常累。建議懷孕初期腰痠的話,孕媽媽要多多休息,不要久站久坐。懷孕初期不要做抬搬重物,不要爬高等高難度或者負力大的舉動。畢竟孕早期流產的機率比較高,媽媽們要好好注意哦。

　　同時要注意保持好心情,如果太多敏感憂慮,身體也會吃不消呢。同時還要多多注意飲食均衡,對胎寶寶才是最好的。

　　懷孕初期腰痠與腰痛的區別

　　區別腰痠和腰痛:懷孕初期如果腰非常痛,孕媽媽一定要注意,不要和腰痠混淆了。腰痛很可能是宮外孕造成的。懷孕8周以內一定要重視,要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規則出血:多為點滴狀,深褐色,量少,不超過月經量。陰道出血是因子宮內膜剝離,或輸卵管出血經宮腔向外排放所致。如果有嚴重的腹痛還伴有陰道出血,建議到醫院排除宮外孕的可能哦。

　　孕早期身體可能會出現的其他情況

　　妊娠初期第一個月***1-4周***:假如1-5日是最終月經日;在這個月的中旬妊娠;如沒有受精,這個月的月末基礎體溫應下降;沒有妊娠的自覺症狀;胎兒諸器官進行分化,因此直到妊娠13周以前,應避免照X光線和服藥,注意別得風疹等疾病。

　　第二個月***5-8周***:28-35日是月經的預定日,沒有月經來潮,基礎體溫持續高溫狀態;如月經推遲兩週後仍未來,則可疑是妊娠;開始有妊娠反應,乳頭、乳房發脹或刺痛,且顏色變黑;尿頻;疲倦、煩燥等。

　　第三個月***9-12周***:用超聲波可觀測到胎心;是妊娠反應最難受的時候;乳頭及外陰部色素沉積嚴重;分泌物增多,故孕婦要注意衛生清潔;容易流產的時期,要格外注意;避免或控制性生活。

　　第四個月***13-16周***:妊娠反應逐漸平息;流產的危險性減少;食慾旺盛,注意飲食營養的均衡;適度運動、散步,以保持體力。

　　懷孕早期腰痠的原因

　　造成孕婦早期腰痛的因素有很多。首先可能與妊娠反應有關,懷孕早期的時候,有的人會在剛剛懷孕的時候,細微的小腹脹痛,一般來說可能與妊娠反應有關。懷孕初期症狀腰痛不能輕易忽視,要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道,不規則出血:多為點滴狀、深褐色、量少、不超過月經量。

　　第二懷孕引起的腰痠背痛,大部份皆源於姿勢的改變。當子宮日益增大,腰部為了克服突出的腹部,會不自主的往後仰,而造成區域性肌肉之拉扯。如果情況嚴重的話就要請教醫生,是否有椎間盤突出的可能性。懷孕初期因為受到激素的影響,關節韌帶會比較鬆弛,子宮增大,壓迫盆腔組織與神經,由於腹部增大,身體的重心向後移,孕婦為了適應身體姿勢的平衡腰向前突,所以腰痠背痛。第三孕媽媽之所以會剛到懷孕的時候會腰痠背痛,主要是因為媽媽在站立的時候腰背肌、脊背兩側的肌肉就要承擔更多的重量,所以她會明顯的感覺到腰痠背痛。一般來說這種腰背痛我們也認為是正常的,大部分人都會存在。

　　懷孕初期腰痠正常嗎

　　十月懷胎對一個準媽咪來說是件痛並幸福的事,當腹中寶寶一天天長大時,腰部的負重也越來越重了,接踵而來的是孕期腰痛開始頻頻拜訪。有些準媽咪懷孕開始腰痠就在擔心是不是什麼不好的的跡象,實際上懷孕初期腰痠,多半是正常的妊娠反應。

　　懷孕初期如果只有腰痠,並沒有陰道出血的症狀,這是由於受精卵植入子宮內膜時導致。由於受精卵著床後逐漸長大,子宮受到了刺激,有時候會產生宮縮,而且此時激素水平也有一定的變化,所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛。可能還會伴有輕微的小腹脹痛,這是正常的妊娠反應,無須擔心。

　　懷孕初期因激素的影響關節韌帶鬆弛,子宮增大,壓迫盆腔組織與神經,由於腹部增大,身體重心逐漸向前移,迫使孕婦肩部相應向後移,以保持身體平衡。頸部 微屈以彌補並維持頭部正直。結果脊柱的正常屈曲度增加,導致脊柱前凸,而造成區域性肌肉之拉扯,出現懷孕初期腰痛症狀,因而愈近足月,孕婦愈易發生頸、背和 腰部痠痛。