夏天感冒煲什麼湯好

　　春季換夏季的時候感冒是很常見的，除了喝藥，飲食上也要注意。很多人不清楚感冒了喝什麼湯好，那麼，下面就由小編為您介紹夏天感冒煲的湯!

　　夏天感冒適合煲的湯

　　1、夏天感冒煲生薑草魚湯

　　準備好草魚片,生薑切片,米酒等材料。這些東西準備的時候適量就可以了。準備好後,將燉盅加熱,然後加上適量的水煮開。水煮開後放入草魚肉片,薑片及米酒一起燉半個小時左右。等到燉熟後加點鹽調味後趁熱食用,喝湯吃魚肉。生薑草魚湯不僅有解表散寒,還有疏風通竅的功效。此類湯適用於風寒型感冒。

　　2、夏天感冒煲黃豆香菜湯

　　準備好黃豆,鮮香菜,蔥白,白蘿蔔並將他們洗乾淨切好。準備好後將黃豆和蘿蔔一起放在鍋煮,加適量的清水用大火煮開後改用小火煮50分鐘。等到時間差不多的時候再下香菜,蔥白略煮,最後加鹽調味就可以食用了。黃豆香菜湯有發散風寒,下氣化痰的功效,適用於風寒感冒。

　　3、夏天感冒煲薑絲蘿蔔湯

　　配方:生薑25克,蘿蔔50克。

　　製法:生薑切絲,蘿蔔切片,兩者共放鍋中加水適量,煎煮10~15分鐘,再加入紅糖適置,稍煮1~2分鐘即可。

　　功效:祛風散寒解表。

　　用法:每日1次,熱服。

　　4、夏天感冒煲蔥豉湯

　　配方:蔥白2根,豆豉10克。

　　製法:用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分鐘,之後加入蔥白、調料出鍋。

　　功效:解表散寒。

　　用法:趁熱服用,服後蓋被取汗。

　　5、夏天感冒煲香菜蔥白湯

　　配方:香菜15克,蔥白15根,生薑9克。

　　製法:將香菜、蔥白、生薑分別洗淨,切碎共放鍋中加清水適量煎煮10~15分鐘,去渣取汁飲服即可。

　　功效:發表散寒。

　　用法:每日2次,連服2~3日。

　　夏季感冒的食療

　　1、多食蘿蔔

　　實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

　　2、糖薑茶合飲

　　因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛,甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

　　3、少吃食鹽

　　實驗證明,少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。

　　4、沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　小兒夏季感冒的防治

　　預防夏季感冒有三祕訣:多喝水、多睡覺、多鍛鍊!主要是作息規律保證充足的睡眠,減少在空調房間裡的時間,空調溫度不要調得過低。

　　家長要注意給寶寶適當增減衣物,寶寶的活動量相對較大,不宜穿著太厚,以免出汗打溼衣服引起著涼。如果寶寶在室內的時間比較長,要注意通風,特別是家中吸菸的人很容易對寶寶呼吸道粘膜造成傷害,誘發感冒。高溫時節也要注意保暖,不要長時間、甚至整天讓孩子呆在低溫空調環境中,在上午10點之前,可以讓孩子進行1―2小時戶外活動,增強對環境的適應能力,晚上睡覺空調不可開得太低。預防夏季感冒,還可選足三裡、關元、肺俞等穴位針、灸、推、拿、拔罐、刮痧等保健預防。