孕早期腰痠是什麼原因

　　孕媽媽在不同孕期階段，會有不同的不適症狀，有些是正常的，有些則要注意!那麼，孕媽媽孕早期腰痠是怎麼回事呢?下面就不妨跟著小編一起來看看孕早期腰痠的原因，希望對你有所幫助!

　　孕早期腰痠的原因

　　1、正常現象

　　懷孕初期腰痠是正常的現象,孕婦朋友們無需太過於擔心。引起懷孕初期腰痠的原因主要是子宮增大壓迫了盆腔,使得孕婦的重心向後移,最終導致腰痠。如果腰痠比較嚴重的話,建議去看醫生,查明是否與腰椎間盤突出有關。如果腰痠的症狀不是很明顯的話,是不嚴重的,只要多注意休息即可。

　　1.2、體質問題

　　懷孕初期出現腰痠痛等現象還跟體質差或是勞累過度有一定的關係,是需要考慮有沒有先兆流產的可能,偶爾輕微的疼痛不用處理的,因為隨著胎兒的長大,腰的承受能力是越來越大,所以腰痠,腰痛是在所難免的,但值得注意的是,如果孕婦感到腹痛劇烈,或者發現伴有陰道出血這種情況,要當心宮外孕,需及時檢查。

　　1.3、身體姿勢的改變

　　由於在懷孕的初期孕媽媽身體激素的影響,導致了關節韌帶出現了鬆弛,子宮變大,壓迫到了盆腔內的組織還有神經。此外由於胎寶寶一天天的長大,孕媽媽的身體的重心和肩部的位置向後移,來保持自身的身體平衡,頸部微微的彎曲來彌補和維持頭部的正直。從而造成了區域性的肌肉拉扯,就會出現了孕初期孕媽媽腰疼的現象出現了。

　　孕媽媽坐的姿勢:

　　針對於一些需要久坐的孕媽媽來說,可以保持有依靠的坐姿,讓屁股和腰都可以靠著椅子上,腳呈90度,也可以拿個靠枕枕在腰部的位置上,這樣可以減輕一下頭部和頸部的壓力。孕媽媽在坐的時候,要抬起頭,讓兩隻耳朵可以平行孕肩膀的位置,屁股也要坐平,儘量的保持盆骨可以保持在水平的位置上,這樣就能夠為自己分擔脊柱所承受的壓力了。

　　孕媽媽站的姿勢:

　　針對一些需要經常久站的孕媽媽來說一定要穿著舒適的鞋子有緩解長期久站所帶來的不適感,同時也可以來回的走幾路來緩解。

　　孕早期腰痠的緩解方法

　　懷孕時由於荷爾蒙發生變化,腹部和背部受的壓力增加,因此常會有腰痠背痛的現象。隨著懷孕週數的增加,出現腰痠背的機率也會增加,程度也愈嚴重。過度勞累、彎腰過度、抬舉重物、站立太久、走路過多或姿勢不正確都會造成腰痠背痛。一般不需要特別治療。

　　對於懷孕初期出現的腰痠症狀,只要適當休息,加上區域性熱敷和按摩便可有效改善,並不需要特別就醫,若有嚴重的肌肉無力、痠麻情形,就必須請及時就醫。

　　如果要改善懷孕初期腰痠症狀,要充分休息,做產前運動,穿低跟鞋。

　　懷孕初期的三大注意事項

　　1、懷孕前3個月避免或減少性生活

　　因為在早孕期胎盤和孕婦母體的子宮壁連線還不太緊密,如果性生活不當,可能會引起子宮收縮造成流產的可能性。因此,懷孕前3個月是容易發生流產的時期,尤其是有流產高風險的孕婦。此外,懷孕早期不當的性生活還可能引起陰道感染,這是有的醫生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個原因。

　　2、孕婦早期陰道出血需要立即就醫

　　如果發現陰道出血,哪怕只是少量的,也應該立即去醫院就診,即使陰道出血情況似乎已經停止了。雖然孕婦少量陰道出血可能沒什麼大事,但也可能是某些嚴重問題的徵兆。所以需要立即就醫檢查,以確定孕婦和胎兒都沒有問題,並排除發生併發症的可能。

　　點滴出血是輕微的陰道出血,類似於月經初期或末期的出血量。陰道出血顏色可能呈粉色、紅色或褐色***血幹後的顏色***。而陰道出血可以是比較多的出血,甚至大量出血。如果陰道出血情況很嚴重,或伴有劇烈疼痛,無法馬上去急診就醫,可以撥打120急救電話

　　3、孕婦早期睡眠不適怎麼辦

　　噁心、燒心以及尿頻已經成為懷孕後生活中的家常便飯,不過更多孕婦可能會覺得要好好睡一覺實在是太難了。突然犯困、什麼睡姿都不舒服、尿意頻繁是最常見的懷孕早期睡眠問題。來了解一下如何在孕期睡個好覺吧!

　　突然犯困:雖然孕酮讓你感到睏倦,但在晚上它反而會影響孕婦睡眠,讓你白天更加疲憊。這個問題其實並沒有什麼更好的解決辦法,你所能做的就是儘量多休息,即使你根本睡不著。要知道,你躺在床上的時間並不等於你實際睡覺的時間,所以一旦覺得困了,就要抓緊時間小睡一會兒。