秋季感冒咳嗽喝什麼湯最好

　　天天氣轉涼，人們一不小心就很容易患上感冒咳嗽的。那麼秋季感冒咳嗽應該喝什麼湯呢?跟著小編一起來看看吧。

　　秋季治療感冒咳嗽的湯

　　1、北杏豬肺湯

　　材料:豬肺250克,北杏10克,薑汁、精鹽各適量。

　　做法:豬肺切塊洗乾淨,與北杏加清水適量煲湯,湯將好時衝入薑汁1—2湯匙,用精鹽調味即成。飲湯,食豬肺,可以每日2次。

　　功效:此方止咳化痰,補肺。適用於慢性支氣管炎,腸燥便祕等症。

　　2、沙百鴨湯

　　材料:北沙蔘50克,百合30克,鴨肉200克,蔥、姜、精鹽各適量。

　　做法:將沙蔘、百合切片;鴨肉切小塊,放蔥、姜等,加精鹽,加水適量共煮湯,至鴨肉熟即可。食鴨肉,飲湯。每日1次或隔日1次。

　　功效:可以滋陰清熱,潤肺止咳。適用於陰虛火旺所致的咳嗽,咯痰不爽,痰中帶血等症。亦可用作肺結核陰虛證侯明顯的患者平時食療之品。

　　3、紅糖姜棗湯

　　做法：紅糖30克,鮮姜15克,紅棗30克以水三碗煎至過半。

　　功效：驅風散寒,治傷風咳嗽,胃寒刺痛,產後受寒腹瀉、惡陰等。

　　4、劍花豬肺湯

　　做法：將豬肺1具洗淨,擠除泡沫,切塊,起油鍋,加生薑爆炒後入砂鍋。加入南杏、桑白皮、劍花25-30克,同煲成湯,調味後飲湯。

　　功效：劍花又性味甘微寒,有清熱潤肺,止咳作用,常用治肺結核,支氣管炎、頸淋巴結核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤肺,化痰止咳功效。

　　5、紫菜蝦皮湯

　　補碘又補鈣,紫菜的碘含量非常豐富,幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富,它們都是造血所必需的營養素。蝦皮含鈣豐富,兩者配伍相得益彰,對缺鐵性貧血、骨質疏鬆症有一定效果。

　　6、香油紫菜湯

　　治便祕,將紫菜放入開水中煮開,再滴入香油並調味即可。做法雖然簡單,但緩解便祕的效果很好。紫菜中1/5是膳食纖維,可以促進排便,將有害物質排出體外,保持腸道健康。香油亦有潤腸通便的作用。

　　7、紫菜海帶湯

　　去脂減肥,由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成,適合體胖的女性經常飲用,可達到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維,且熱量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,減肥效果會更加明顯。

　　8、豆腐兔肉紫菜湯

　　能降血脂,本方中豆腐性味甘涼,能益中氣、和脾胃,而兔肉也有補中益氣的作用。中醫認為,紫菜有化痰、除溼、利尿作用;合而為膳,味美湯鮮,易於吸收,為老年高脂血症患者所適用。

　　需要注意的是,紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發,並換一兩次水,以清除汙染物。紫菜性寒涼,因此,胃腸消化功能不好或者腹痛便溏者應少吃。

　　秋季治療感冒咳嗽的飲食調理原則

　　1、忌冷、酸、辣食物

　　冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部,使咳嗽加重。因此,咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料,從冰箱裡取出的牛奶最好加溫後再喝。患“過敏性咳嗽”的孩子更不宜喝碳酸飲料,以免誘發咳嗽發作。酸食常斂痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽難愈。

　　2、忌花生、瓜子、巧克力等

　　上述食品含油脂較多,食後易滋生痰液,使咳嗽加重。

　　3、 忌魚腥蝦蟹

　　進食魚腥類食品後會咳嗽加重,這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關。過敏體質的孩子咳嗽時更應忌食上述食物。

　　4、忌補品

　　不少父母給體質虛弱的孩子服用一些補品,但孩子咳嗽未愈時應停服補品,以免補品留邪,使咳嗽難愈。

　　5、少鹽少糖

　　吃得太鹹易誘發咳嗽或使咳嗽加重。寶寶咳嗽時飲食宜清淡,不宜吃鹹魚、鹹肉等重鹽食物。至於糖果等甜食多吃可助熱生痰,也要少食。

　　6、不食或少食油煎炸食物

　　孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱,油炸食品可加重胃腸負擔,且助溼助熱,滋生痰液,使咳嗽難以痊癒。

　　7、宜多喝水

　　除滿足身體對水分的需要外,充足的水分可幫助稀釋痰液,使痰易於咳出,並可增加尿量,促進有害物質的排洩。

　　8、飲食宜清淡

　　以新鮮蔬菜為主,適當吃豆製品,葷菜量應減少,可食少量瘦肉或禽、蛋類食品。食物以蒸煮為主。水果可給予梨、蘋果、藕、柑橘等,量不必多。

　　秋季治療感冒咳嗽食品

　　1、多吃生薑

　　多吃生薑，能預防感冒，其實感冒了，多吃生薑也能讓感冒好得快一些。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1--2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　2、喝雞湯

　　我們都知道雞湯很有營養，但是喝雞湯能讓感冒好的更快。經研究證實，雞肉中含有人體所需的很多種氨基酸，能增強人體對感冒病毒的抵抗力。

　　雞湯中還含有某種特殊的化學物質，能增強嚥部的血液迴圈，對咽喉和呼吸道炎症有很好的抑制作用，有效消除感冒引起的鼻塞，流鼻涕，咳嗽以及咽喉痛等症狀。

　　3、多吃蘿蔔

　　冬吃蘿蔔夏吃薑，古人早就發現了蘿蔔的食療作用並告訴了後人。

　　實踐證明蘿蔔中含有的蘿蔔素有很好的預防和治療感冒的作用，可以清熱、解毒、驅寒、防治感冒。具體吃法是：把多汁的蘿蔔切碎，壓出蘿蔔汁，再把生薑搗碎擠出少量的薑汁加入到蘿蔔汁裡，放一點白糖或者蜂蜜，用開水衝了當飲料喝，每天三次，連喝兩天，對治療感冒很有效果。

　　4、沖服蜂蜜

　　據瞭解，蜂蜜中含有很多生物活性物質，這些活性物質能激發人的免疫功能來對付感冒。每天早晚兩次喝蜂蜜水可以有效防治感冒還有其他的病毒性疾病。就算沒有感冒，每天喝一杯蜂蜜水對身體也有極大的好處。

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