寶寶冬季養胃吃什麼好

　　許多家長都非常關心寶寶的飲食，飲食對於寶寶的成長來說，起著很重要的作用，在冬季的時候，胃部容易受涼，需要多吃一些養胃的食物，幫助寶寶暖胃，這樣消化功能才會正常，寶寶營養吸收會更好，那麼冬季寶寶養胃吃什麼好?下面就趕緊跟著小編來看看吧!

　　冬季寶寶的養胃食物

　　一、養胃飯

　　媽媽每天煮飯的時候，先將米洗好，姜切薄片後放入洗好的米里面煮就行了，煮出來的飯就有暖胃作用。

　　二、養胃粥

　　用肉做粥不僅能趨寒，也能補充營養，還可以刺激腸胃的蠕動。

　　在肉粥中，羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。

　　用素食做粥，比如山藥粥、胡蘿蔔粥、南瓜粥、小米粥也能達到健胃效果。

　　三、養胃湯

　　可以燉一鍋又營養又健胃的湯。首先將新鮮雞去掉內臟，切成塊狀，再準備紅棗幾個，浸泡去核，老薑幾片。

　　然後將全部材料一起放入鍋中加水燒開，再轉小火煲三個小時，一款鮮美的湯就做成了。

　　四、養胃菜

　　捲心菜和甘藍有很大的健胃養脾的作用，捲心菜、甘藍可與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可以治療胃脹，與蘿蔔絲一起燉可以治食慾不振。捲心菜、甘藍也可單獨做菜，對寶寶的胃十分好。

　　五、養胃餅

　　準備紅棗500克，煮熟去皮核。取棗肉250克，乾薑粉60克;將乾薑粉和棗一起搗成泥，製成小餅，放入烤箱內烘乾即可食用。

　　另外，要遠離寒冷食品，如黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食物和山楂、烏梅等酸性食物都少在冬天吃。

　　養成良好的飲食習慣也對寶寶的胃有好處，要儘量做到定時進餐，多餐少食，幹稀搭配，進食時要細嚼慢嚥，應少吃，最好不吃零食。

　　平時還可以給寶寶做些腹部按摩，呵護好寶寶的胃。

　　1、蔬菜

　　大白菜、圓白菜、蘿蔔、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。

　　2、高含膳食纖維的食物

　　膳食纖維能調節人體的吸收和排洩，保持大便通暢，對於身體內毒素的排出十分有利;另外，膳食纖維還有控制體重作用。

　　3、潤燥食品

　　冬季氣候乾燥，多吃些潤燥食品，對孩子身體健康有好處。

　　4、菌藻類食物

　　日常生活中，一些常見的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微量元素，如磷和碘等，有助於增加孩子的抵抗力，增強身體的全面素質。冬季裡可以讓孩子多吃一些這類食物。