產後奶水少怎麼回事

　　辛辛苦苦10月懷胎，當然想給孩子最好的。可是奶水不足，影響孩子發育，作為新手媽媽的你又該腫麼辦呢?

　　母乳餵養需要得到家庭尤其是丈夫的支援，幫助母親樹立母乳餵養成功的信心和母乳餵養的熱情，使母親感到能用自己的乳汁餵養孩子是最偉大的工作，應感到自豪和快樂。少數母親感到餵奶太麻煩，太累，心裡不情願則乳汁會減少。同時要消除母親焦慮的情緒，多休息，生活有規律，保持愉快心情。

　　增加哺乳次數，這是增加乳量的最重要措施。尤其在嬰兒4個月以前每天可哺乳10-12次，並適當延長每側乳房的吸吮時間，如能保證晚間餵哺則更理想。因為嬰兒對乳頭的吸吮可通過神經反射刺激腦垂體分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。

　　增加媽媽的營養，這對營養不良的母親來說是最重要的物質基礎。應多吃富含蛋白質，碳水化合物，維生素和礦物質的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯。

　　如確實母乳量少可用些中藥催奶如王不留行，通草，川芎，當歸，黃芪等，配合專業乳腺疏通手法 ，媽媽就不用再為奶水少 不夠吃發愁了。

　　現在生活水平提高了，乳母一般都營養良好，身體健康，所以和傳統的舊社會不一樣了，不需要一生完孩子就馬上進補，甲魚、海蔘、冬蟲夏草、阿膠一起上，喝高蛋白、高脂肪的濃湯催奶。如產婦分娩後馬上大補，過多飲用高脂肪濃湯，反而可能因催奶導致乳腺管堵塞，大量脂肪還可能引起腸胃道脹氣等不適，影響食慾，甚至體態發胖、變形等。相反，在產後第一二天，喝些清淡的湯或醫院特別配製的食物，好好休息，恢復體力才是保證泌乳的關鍵。根據乳量的分泌情況，一般可於產後3-4天進補為宜。

　　產後奶水少的食療方法：

　　在民間大多數產婦吃豬蹄、鯉魚、鯽魚等下奶，殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳。

　　金針菜：中醫認為金針菜有利溼熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產後乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。

　　茭白：與豬蹄、通草同煮食用，有較好的催乳作用。

　　萵筍：萵筍有通乳功效，產婦乳少時可用萵筍燒豬蹄食用。

　　黃豆芽：具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒之功效，也是一種催乳食物。