秋季養顏養生湯有哪些

　　秋季適合喝的湯有很多，具有很好的滋補作用，而且不同食材的湯功效不同，也有很多美容養生湯，那麼秋季喝什麼湯養顏抗衰老?秋季養顏抗衰老喝什麼好?下面小編整理了秋季養顏養生湯，歡迎大家的閱讀!

　　秋季養顏養生湯飲

　　一、雪梨燉冰糖：

　　備料及做法：

　　鮮雪梨約100至150克，去皮洗淨放燉盅內，加適量冰糖和淨水;燉1個小時後，飲水吃梨。

　　功效評價：滋陰潤肺，潤膚養顏不長肉。

　　二、鮮白菜蜜棗湯：

　　備料及做法：

　　俗語說：10月火為髒，不離白菜湯。可用鮮白菜適量，蜜棗2-3個，同放瓦煲內，老火煲湯。

　　功效評價：清甜可口，清潤而不燥，潤顏的同時還可瘦身。

　　三、雪梨銀耳湯：

　　備料及做法：

　　雪梨1只，水發銀耳30克，貝母5克，白糖適量;將水發銀耳去根、去雜洗淨，撕成小片，將雪梨去皮、去籽，切成多塊，將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內上籠蒸30-40分鐘;取出即可裝盤食用。

　　功效評價：此湯滋陰清肺，祛痰降火，消脂排毒。

　　四、綠豆陳皮老鴨湯：

　　備料及做法：

　　綠豆100克、土茯苓30克、陳皮1/2個、光老鴨1只、豬展肉150克、生薑3片、清水2500毫升***10碗量***;各物洗淨，陳皮去瓤，光鴨去髒雜尾部，切塊。所有材料一起放入瓦煲，加水武火滾沸，改文火煲2小時，調味即可。

　　功效評價：綠豆性味甘涼，能清熱解毒，利尿潤膚。民間曰“嫩鴨溼毒，老鴨滋陰”。綠豆配以化氣消滯祛溼的陳皮煲老鴨，清潤可口，補益陰氣，祛除水腫，體態也會隨之輕盈。

　　五、芝麻木耳湯：

　　備料及做法：

　　把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋裡，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。

　　功效評價：芝麻具有傑出的潤燥作用，尤適用於大便乾燥者，在潤燥和清除宿便的同時瘦身於無形。

　　秋季養生茶飲

　　***1***玫瑰花茶

　　玫瑰花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。在秋季，氣溫降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。

　　***2***桂花茶

　　桂花茶可美白肌膚，清除體內毒素及通宿便，預防口臭。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經，煎湯、泡茶或浸酒內服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食慾不振、痰飲咳喘、經閉腹痛有一定療效。

　　***3***菊花茶

　　在秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，因為長時間盯著電腦螢幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

　　***4***洋甘菊茶

　　用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國家是非常流行的秋季養生茶。

　　***5***茉莉花茶

　　茉莉花茶具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶。

　　***6***金銀花茶

　　金銀花清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。在配製時可選金銀花10g，沸水沖泡頻飲。

　　***7***檸檬茶

　　檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。檸檬茶的做法為：切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要熱飲，冷了味道會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

　　***8***枸杞茶

　　枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。