寶寶一天喝多少水正常

  夏季的時候人容易出汗,所很容易出現缺水的情況,所以需要經常喝水來補充人體流失的水分,很多家長經常會給孩子喝水,那?夏季小孩如何補充水份?下面就隨小編一起來了解下吧!

  寶寶喝足夠的水分的好處

  水份不只對孩子來說很重要,大人也是。喝足夠的水,才可以流汗來調節身體的體溫,把身體不需要的雜物從尿液中排出,讓營養遍佈全身,遠離生病、便祕以及泌尿道感染。此外,充足的水分也可讓孩子維持良好合適的體重,甚至幫助孩子增加專注力,水分裡頭的氟化物,則可幫助孩子發展強健的骨骼與牙齒。另個好處是,比起其他飲料,水最便宜,爸媽不需要花錢去買又甜又不營養的濃縮果汁,反而容易搞壞孩子的身體。

  孩子一天喝多少水合適

  從尿布觀察孩子的水份攝取,一到三歲的孩子,每天最好補充1.3公升的液體

  一歲前的寶寶從母奶或配方乳中,多半已可取得足夠的水分,不太需要另外喝水,至於介於一到三歲的孩子,每天最好可以補充1.3公升左右的液體,這其中包含了牛奶、湯、水、新鮮果汁等。如果家長不是很確定孩子水分的補充狀況,只要看他的尿液呈現較清澈,以及糞便沒有過乾的狀態即可。

  至於大家常說多喝水沒事,沒事多喝水,事實上,若給孩子喝過多的水,並非太好的選擇,這可能影響他們的胃口,導致副食品的攝取不足,因而缺乏一些食物裡面的基本健康元素如維他命、鐵質等。

  小孩喝什麼水最健康

  什麼水最安全,許多家長內心可能會有這個疑惑。在水裡,含有病毒、黴菌、寄生蟲或細菌,而幫水殺菌最簡單安全的方式,就是燒開它,也有些家長希望方便些,所以使用濾水器。常見的濾水器可分為兩種,如果使用的是RO逆滲透水,且裝置、維修等細節都有遵照規定,那麼這水就是安全的。但若家裡只是簡單使用Brita這型別的濾水壺,病毒仍有可能留在裡頭,所以建議這種濾水壺濾過的水,最好還是燒開後才安全。

  至於瓶裝水是否成為最安全的選擇呢?這也不一定,並非所有的瓶裝水公司,其工廠內的水處理系統皆有達到標準,此外,瓶裝水的瓶子可能會有塑化劑***DEHP、DEHA***或雙酚A溶入水中,雖然其量多半極低,不會對身體造成太大影響,但若真要說給孩子最安全的水,還是把水煮開再喝吧。

  寶寶需要補水的時間

  ◆兩頓奶之間——在兩頓奶之間,可以適當喂寶寶一點水,尤其在乾燥的季節,還能起到清潔口腔的作用。

  ◆吃離乳食時——但是要注意量,不能影響到寶寶的食慾,而且最好是白開水,這樣就不會影響寶寶吃正餐了。

  ◆長時間玩耍以後——特別是對月齡大的寶寶,運動量比較大,流失的水分也就更多,家長要注意及時給寶寶喂水。

  ◆外出時——外出很容易流汗,所以媽媽應該隨身準備一些水,在寶寶口渴的時候及時給他補充。

  ◆大哭以後——哭泣可是一項全身運動,寶寶經歷了長時間的激烈哭泣以後,不僅會流很多眼淚,還會出很多汗,所以需補水。

  ◆洗完澡以後——洗澡對寶寶來說也是一種運動,會出很多汗。所以洗完澡以後應該給寶寶補充一些水分。

  對於比較小的寶寶,腸胃發育尚不健全。如果出現嘔吐、腹瀉的症狀,還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充,不要在家盲目補充。

  ◆腹瀉、嘔吐——腹瀉容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失,如果不及時補充水分,可能會造成脫水休克。

  寶寶腹瀉以後,一般都會有不同程度的脫水,應補充水,可以適當喂一些電解質水,或是糖鹽水,加速吸收。

  ◆感冒、發燒——感冒以後,由於體溫升高,身體會流失很多水分,嬰兒比成年人更容易脫水,所以一定要注意補水。

  母乳或者奶粉還是要正常喂,裡面都含有寶寶需要的水分。另外,多給寶寶喂一些白開水,補充水分,有助於退熱。大一點的寶寶,可以適當補充一些稀釋後的果汁。

  ◆炎熱乾燥的季節——在炎熱乾燥的季節,溫度高、溼度低,寶寶比平時更容易流失水分,所以要特別注意即使補水。

  每天多喝些溫涼的白開水,能迅速為人體補充水分,調節體溫,幫助身體散熱。喂水要少量多次,不要在飯前給寶寶喂水,這樣容易稀釋胃液,影響消化功能,降低食慾。