兒童護眼保健從幾歲開始

　　很多小孩從很小的時候就開始有近視的現象，很多父母對此很是擔心，那麼兒童為什麼會出現近視現象呢?那麼到底兒童保健該怎麼做? 下面小編就來詳細介紹下!

　　兒童護眼保健的最佳年齡

　　***1***餵養最佳年齡

　　不少孩子患有程度不等的“厭食症”，父母為此苦惱不堪，原因之一就是忽視了進食關鍵期的餵養。所謂進食關鍵期具體是指出生後5～7個月間。

　　此間若能合理新增水果、蔬菜、蛋黃、米粥等輔食，給其食慾的發展以良性刺激，則可養成良好的進食習慣。故出生後5～7個月為寶寶的餵養最佳年齡，父母務必把握住。

　　***2***預防近視最佳年齡

　　研究表明，10～13歲的幾年間是近視形成的高峰期，宜從以下幾方面著手防範：一是補充營養，除蛋白質、維生素外，鈣、鉻等元素已被證實為眼球發育的必需物質，每天至少需鈣800毫克，鉻50～200微克，故牛奶、豆製品、動物肝、牛肉等為兒童的必需食品。

　　二是限糖食，糖為酸性食品，可消耗體內的鈣，誘發近視;三是睡眠充足，維持交感與副交感神經的功能平衡，強化眼睫狀肌的調節能力;四是多鍛鍊。

　　如放風箏、踢踺子、打乒乓球等體育活動，均可增強眼肌力量，促進眼組織的血液供應和代謝。此外，看書寫字時要養成良好的用眼衛生習慣，也有助於拒近視於體外。

　　***3***健美牙齒最佳年齡

　　牙齒髮育取決於兩個階段：一是從胎兒期2個月到出生，此為乳牙發育期，二是從出生後到8歲，為恆牙形成期。牙發育的質量與其它器官一樣，營養優劣乃先決條件之一，鈣、磷等礦物質與維生素D尤為重要。

　　故此兩個階段宜多安排豆製品、奶類、魚蝦以及各色蔬菜，保證牙齒強壯堅實，少患齲病。此外，多接觸陽光，勤刷牙嗽口，糾正“吃手指”、“咬嘴脣”、“舔舌頭”、“張口呼吸”、“偏側咀嚼”等不良習慣，也是健美牙齒的關鍵。

　　***4***防治口吃最佳年齡

　　口吃是一種語言表達障礙，表現為說話時語言的速度、節奏與流暢異常，俗稱“結巴”，多在2～5歲期間發生，故2～5歲為防治該病最佳年齡。措施有：注重對幼兒的語言訓練，增加人際交往;以掌握更多詞彙，增強表達能力;父母本身應注意語言表達，給孩子以正確的學習表率。已患口吃者，可採用美國語言病理學家格萊斯普推薦的唱歌療法積極治療。

　　方法是：按照年齡特點，先選擇簡單易唱、速度較慢、琅琅上口的歌曲，並多聽音樂***最好是無歌詞的“純”音樂***，以便適應並接受音樂的速度和節奏，加快唱歌向說話的方面過渡，逐漸消除口吃缺陷，使語言表達能力趨於流暢自然。

　　***5***語言發育最佳年齡

　　語言有口頭語言和書面語言兩種，小兒口頭語言發育的關鍵期是2～3歲，4～5歲則進入書面語言發育的決定性階段。寶寶一般從8～9個月開始牙牙學語，1歲進能掌握900～1000個單詞，發展迅速。此期應勤與其對話，教其識字，以增進其背誦能力、對話能力，為入學做好準備。