兒童護眼眼保健操視訊

　　一個網友的微博“眼保健操殘害了中國青年49年了”引發了軒然大波了。孩提時每天做的眼保健操到底有沒有用呢?為什麼近視人數節節攀升呢?現在就跟著小編一起來了解一下吧。

　　教程　　預防近視的方法

　　4分鐘眼保健操

　　運動目的：放鬆眼睛

　　坐在辦公桌前，兩手手肘支撐在桌子上或大腿上。將隆成拱形的手掌放在眼睛前面，掩住兩眼，但不閉目，而且你還能夠用鼻自由地呼吸。儘量不讓光線入眼。

　　現在你想象在眼前遠方出現一幅美麗的圖畫***如海洋***。至少練習4分鐘之後，慢慢地將掩眼的兩手放　下，練習就此結束。接著你用眼睛的餘光看一下你的側邊視野中的東西。

　　專家重要提示：遠視者和注意力不容易集中的人應稍微改變這個練習的方法：用兩眼環繞地觀看一盞燈的光，但兩眼不直向燈光裡面礁!接著你察看所產生的光點，直到它慢慢消失為止。