秋季養肺養生湯的做法

　　秋冬時節，天氣乾燥旱冷，是肺部特別容易受到侵襲的時候。那麼秋季養肺喝怎麼湯好呢?接下來小編帶大家瞭解一下吧。

　　養肺養生湯的做法

　　潤燥靚湯：

　　白茅根雪梨豬肺湯

　　用料：鮮白茅根200克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮5克。

　　功用：清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。

　　適宜：肝炎、肝硬化、氣管炎及肺炎患者。

　　蓮藕排骨湯

　　原料：蓮藕500克，豬排骨500克。

　　功用：補脾益肺。

　　適宜：任何體質。

　　菜乾鴨腎蜜棗湯

　　用料：臘鴨腎4個，豬瘦肉100克，白菜乾250克，蜜棗5個。

　　功用：清燥潤肺，止咳生津。

　　適宜：乾咳無痰、咽喉乾燥者。

　　麥冬生地飲

　　材料：麥冬、玄蔘、生地、甘草各10克泡茶。

　　功效：滋陰降火、生津止渴。

　　適宜人群：陰虛火旺，火熱上炎見咽痛、口渴、煩熱者，如咽喉疼痛明顯可加金銀花同泡。

　　禁忌證：脾胃虛寒、腹瀉便溏、消化不良者不宜。

　　胖大海枸杞飲

　　材料：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。

　　功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽。

　　適宜人群：陰虛內熱伴乾咳無痰、口乾咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。

　　禁忌證：外感發熱、消化不良者不宜。

　　雪梨甘蔗汁

　　材料：雪梨2只，荸薺、甘蔗去皮各300克，榨汁同服。

　　功效：潤肺生津、利尿通淋。

　　適宜人群：肺陰不足，伴咳嗽、咽痛、口乾、小便淋澀不暢者。

　　禁忌證：脾胃虛弱、腹瀉、便溏者不宜。

　　雪梨南杏瘦肉湯

　　用料：雪梨4個，南杏30克，瘦豬750克。

　　製法：用料同時放入瓦煲內煲滾後，改文火煲2小時即可。

　　功效：南杏性微溫，味苦、辛，具有補肺潤燥止咳喘功效。本湯具有生津潤燥、止咳化痰之功。

　　太子參百合瘦肉湯

　　用料：太子參100克，百合50克，羅漢果半個，瘦肉750克。

　　製法：瘦肉洗淨，切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗淨。用料放入煲內，加清水適量，武火煮滾後，改文火煲約2小時。

　　功效：太子參性平，味甘、微苦，功能補肺健脾，益氣生津;百合性甘、微寒，可潤肺止咳、清心安神;羅漢果甘、酸，性涼，有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功。適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口乾咽乾、咳嗽者飲用。

　　養肺的養生穴位

　　1、天突穴

　　天突穴在左右鎖骨正中間的凹陷處，是屬於肺經的穴位，用手指每天揉按，隨時可以操作，每次2~3分鐘，只要堅持做了，可以有效緩解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等，還能預防這些疾病。

　　2、承漿穴

　　承漿穴在嘴脣下凹處，以食指用力壓揉，即可感覺口腔內會湧出分泌液。這種分泌液不僅可以預防秋燥，而且含有可延緩衰老的腮腺素，同時可使老人面色紅潤。本法簡捷實用，作為長期保健可以不受時間、場所的影響，隨時應用。

　　3、魚際穴

　　兩側魚際每天不拘時地掐揉3分鐘。曲池是手陽明大腸經的合穴，有很好的清熱作用。每天陽氣最盛的時候即中午1～3點時按揉兩側穴位2分鐘即可，最重要的是要堅持每天做。

　　4、迎香穴

　　迎香是手陽明大腸經的穴位，從它的名字我們可以看出它的功能是使人“聞香逐臭”的，可以治療各種難愈的鼻炎、鼻塞。它還有一個很重要的功能：可以溼潤鼻腔，兩鼻腔溼潤了，就可以加大阻止病邪的力量，尤其是在燥邪盛行的秋季。做法是每天用食指在迎香穴快速搓法，搓熱為止。

　　5、合谷穴

　　合谷穴最好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講“肺與大腸相表裡”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便祕、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

　　具體做法：由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。秋季的後半期涼燥橫行，每天堅持按揉魚際、迎香、合谷，可以將肺炎等秋季易發病統統擋在身外。