小滿節氣的來歷是什麼

　　小滿節氣是夏季的第二個節氣，此時降雨量會增加，天氣變得炎熱。而今天小編為你介紹小滿節氣的由來是什麼。大家不妨和小編來學習下。

　　小滿節氣的由來

　　小滿是二十四節氣之一,夏季的第二個節氣。每年5月20日到22日之間視太陽到達黃徑60°時為小滿。《月令七十二候集解》:“四月中,小滿者,物致於此小得盈滿。”這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿,但還沒有成熟,約相當乳熟後期,所以叫小滿。

　　我國古代將小滿分為三候:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麥秋至。”是說小滿節氣中,苦菜已經枝葉繁茂;而喜陰的一些枝條細軟的草類在強烈的陽光下開始枯死;此時麥子開始成熟。

　　小滿節氣的氣候特徵

　　從氣候特徵來看,在小滿節氣到下一個芒種節氣期間,全國各地都是漸次進入了夏季,南北溫差進一步縮小,降水進一步增多。小滿以後,黃河以南到長江中下游地區開始出現35℃以上的高溫天氣,有關部門和單位應注意防暑工作。小滿節氣之後更是疾病容易出現的時候。建議人們要有“未病先防”的養生意識,從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。

　　小滿節氣是什麼意思

　　1、北方***特別是中原一帶***冬小麥等夏熟作物籽粒開始飽滿,但還沒有完全成熟,所以叫“小滿”。農諺有“小滿小滿,麥粒漸滿”的說法。不過二十四節氣裡只有“小滿”,沒有“大滿”,因為半個月後麥粒大滿,就要開鐮收割了,那個節氣叫“芒種”,因此民間又有“小滿不滿,芒種開鐮”的諺語。

　　2、在南方地區,小滿還有“小滿小滿,江河漸滿”的說法,反映了這時南方降雨增多的氣候特點。確實,從小滿開始,全國各地漸次進入夏季,雨量越來越大,江河的水位也逐漸上漲。

　　據瞭解,小滿是二十四節氣中第8個節氣,是一個表示物候變化的節氣。古籍《月令七十二候集解》中說:“四月中,小滿者,物致於此小得盈滿。”從氣候特徵來看,小滿時節我國大部分地區已漸次進入夏季,南北溫差進一步縮小,降水進一步增多,自然界的植物都比較豐滿和茂盛。

　　小滿養生的食療方法

　　1、麥冬菊花茶:麥冬3g,菊花3g,蜂蜜一勺***糖尿病患者不宜***。上藥同放於茶杯內,開水沖泡當茶喝。

　　功效:滋陰清熱,清頭明目。

　　2、苦瓜茶:苦瓜1條,綠茶10克。取苦瓜一條,放入綠茶10克於杯中,以沸水沖泡,悶半個小時,可頻頻飲用。

　　功效:清熱解暑,除煩。

　　3、荸薺冰糖藕湯:荸薺250克,藕150克,冰糖適量。

　　做法:荸薺洗淨去皮,藕洗淨切小塊。沙鍋加水適量,將荸薺、藕同入鍋內文火煮燉20分鐘時,加入如冰糖再燉10分鐘,起鍋即可食用。

　　功效:清熱利溼,健脾開胃,止瀉固精。

　　4、冬瓜草魚湯:冬瓜500克,草魚250克,食鹽、味精、植物油適量。

　　做法:冬瓜去皮,洗淨切三角塊,草魚剖淨,留尾洗淨待用。先用油將草魚***帶尾***煎至金黃色,取沙鍋一個,其內放入清水適量,把魚、冬瓜一同放入沙鍋內,先武火燒開後,改用文火燉至2小時左右,湯見白色,加入食鹽、味精調味即可食用。

　　功效:祛風、利溼、除熱。

　　小滿節氣該如何養生

　　1、起居養生:小滿後氣溫明顯升高,雨量增多,但早晚仍會較涼,氣溫日差仍較大,尤其是降雨後氣溫下降更明顯,因此要注意適時新增衣服,尤其是晚上睡覺時,要注意保暖,避免著涼受風而患感冒。同時也應當順應夏季陽消陰長的則律,早起晚睡,但要保證睡眠時間,以保持精力充沛。

　　2、情志養生:小滿時風火相煸,人們也易感到煩躁不安,此時要調適心情,注意保持心情舒暢,胸懷寬廣,以防情緒劇烈波動後引發高血壓、腦血管意外等心腦血管病。

　　3、飲食養生:飲食方面,進入小滿後,氣溫不斷升高,人們往往喜愛用冷飲消暑降溫,但冷飲過量會導致腹痛、腹瀉等病症。此時進食生冷飲食易引起胃腸不適而出現腹痛、腹瀉等症,由於小兒消化系統發育尚未健全,老人臟腑機能逐漸衰退,故小孩及老人更易出現此種情況。因此,飲食方面要注意避免過量進食生冷食物。