怎麼樣喝生薑蜂蜜水減肥最快最有效_生薑蜂蜜水減肥法

　　生薑是可以刺激新陳代謝的,並且在冬天吃的話還能提高熱能的產生,讓你保持身體的溫暖,也能夠促進血液的迴圈。蜂蜜有各種營養成分,所以在美容瘦身各方面都會有蜂蜜的參與。而生薑與蜂蜜搭配就有很好的減肥效果哦。但是要怎麼樣喝才快速有效減肥呢？小編今天就整理了一些生薑蜂蜜水減肥的資料，一起看看吧。

　　一、關於生薑蜂蜜減肥方法

　　生薑蜂蜜減肥法——適應期

　　適應期對飲食沒有什麼特別的要求，只是晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了，可以在生薑紅茶里加點蜂蜜，飯後和飯前推薦生薑紅茶，一天飲用1-6杯。

　　生薑蜂蜜減肥法——挑戰期

　　這個階段主要是用生薑紅茶代替早餐，新增足夠的蜂蜜。晚上和第一階段要求一樣，還有需要注意的是，中午的飯要儘量清淡，如果自己實在忍受不了，就回到第一階段，千萬別勉強自己!

　　生薑蜂蜜減肥法——習慣期

　　這主要是在第3、4天，可能你的腸胃已經慢慢的適應生薑紅茶，這時，你要斷食，只喝生薑紅茶2杯***400ml***，再喝點白米粥。因為節食後的腸胃比較脆弱。

　　適合人群：冬季經常手腳冰涼的女生、減肥過程想吃甜食的女生、整整斷食一整天絕對無法忍耐的女生。

　　注意：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量，實在不行也可隨時可回到適應期。

　　生薑蜂蜜減肥法之生薑水擦身

　　如果你想要儘快見到效果或是說你天生就非常的體寒，那麼建議你每天或是每隔兩天都用生薑水來擦身，首先將鮮生薑打碎加水混合，然後抹在紗布上纏在身上，接著做一些輕微的運動，比如散步慢跑等之類的，30分鐘後取下來再去淋浴就好了，這樣能夠加速脂肪的燃燒和血液的迴圈。

二、蜂蜜配生薑的作用

　　連續喝兩個月***每天早晨及入浴前各喝一次***，據書本記載的見證：

　　1、身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷症』體質明顯改善。

　　2、體重可減輕約十公斤。

　　3、面板變得細嫩。

　　4、去掉多餘贅肉，腰圍變細。

　　5、堅持飲用生薑蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會有繼續生長的跡象。

　　三、生薑蜂蜜湯做法

　　1、約十公克的姜磨成糊狀。

　　2、把姜糊放入玻璃杯裡。

　　3、注入滾燙的熱開水。

　　4、加入一匙蜂蜜，拌勻後飲用。

　　5、男女老少都適合飲用。

　　四、生薑蜂蜜紅茶減肥方法

　　第一天：早：正常飲食中：同上晚：同上

　　第一天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　第二天：早：胡蘿蔔+2杯生薑紅茶***400ml*** 中：同上晚：雜糧粥

　　第三天：早：2杯生薑紅茶***400ml*** 中：雜糧粥晚：同上

　　第四天：早：生薑紅茶中：正常飲食晚：同上

　　生薑紅茶的做法非常簡單，只需要用一杯紅茶泡上幾片生薑即可，也可以泡姜粉，比較方便效果也是一樣的。

　　五、蜂蜜配生薑的其他妙處

　　1、成熟蜂蜜600g，生薑600g。將生薑搗爛取汁、澄清去除上層汁液，取其沉澱物加入蜂蜜攪勻。晚飯後服用可治慢性氣管炎。

　　2、蜂蜜12g 。生薑6g，桔子1個。將桔子放炭火中燒黑、搗爛與蜂蜜生薑汁同裝入大杯中倒入溫開水，放涼後一次服下，可治氣管炎。

　　3、蜂蜜180g，鮮姜110g，大西瓜1個，香油160g，大棗10個。將西瓜頭切開把中間的瓜瓤掏出留下約3.5 釐米厚的瓜瓤在西瓜內放入蜂蜜、香油、切成片的鮮姜、去核的大棗、將瓜蓋好，放入鍋內並固定住，加水至四瓜的 1/3處燉煮90分鐘趁熱喝掉西瓜裡的汁，稍後吃點薑片然後睡半小時覺，對氣管炎、哮喘病當年即顯效服用時忌菸和辛酸的食物。

　　4、蜂蜜100g.生薑11g，杏仁35g。將生薑切碎末，杏仁炒熱研末，一同混入蜂蜜中攪勻，日服3 次.每次11g ，可治療慢性支氣管炎。

　　5、蜂蜜120g ，生薑60g，茶樹根120g、將生薑茶樹根水煎取汁，加入蜂蜜調勻，代茶飲，治慢性支氣管炎。

　　6、蜂蜜150g.薑汁15g ，大南瓜1個。將南瓜切開頂蓋，去瓤加少許香油和蜂蜜薑汁蓋好頂蓋.隔水燉2小時.服用。適用於肺、腎兩虛的哮喘患者。

　　7、蜂蜜150g.老薑150g，大雪梨5個，黑豆600g。將梨、老薑搗碎取汁，黑豆研末加蜂蜜調勻然後七蒸七晒，隨時服用，可治久咳不愈。

　　8、蜂蜜50g ，生薑25g ，貝母10g，白糖40g。把貝母研末與白糖和勻，加蜂蜜、薑汁***把生薑榨成汁***調服，治久咳不愈。

　　9、蜂蜜180g，薑汁大半碗，豬肺子1 個，杏仁50粒。在狂肺內放入薑汁、蜂蜜、杏仁燉熟去杏仁分次服湯食豬肺，可治老年咳嗽。

　　10、蜂蜜259，鮮生薑汁60g，綠茶6g ，鮮葡萄汁適量，把綠茶倒入沸水中泡成濃茶水，再加入蜂蜜、薑汁葡萄汁調勻每日服1劑。適用於肺燥咳嗽。

　　11、蜂蜜、主姜、蘋果梨各60g 。將生薑、梨搗爛取汁.加入蜂蜜調勻，每日服2次。活用於肺熱咳嗽。

　　12、蜂蜜35g，姜58g，核桃肉50g、苦杏仁50g。把核桃肉、苦杏仁用水浸泡去皮、姜洗淨切末，合在一起搗爛，加入蜂蜜拌成膏。睡前服用，分10次服完。本方適用於肺熱咳喘、痰吐不利等症。

　　13、蜂蜜200g，鮮姜300g，紅棗1000g ，秋梨20個鮮藕1500g，冰糖400g。將梨、棗、藕、姜搗爛取汁，加熱熬膏，下冰糖溶化後再加蜂蜜即成，每日早、晚隨意服。本方適用於口乾、口渴、酒精中毒、咳嗽等症。

　　14、蜂蜜600g，生薑 1200g。把生薑壓出汁，用文火煎熬和蜜做成藥丸，每日兩次每次一九，開水進服。可治療咳嗽。

　　15、蜂蜜120g，生薑汁半杯，梨汁、蘿蔔汁、蘋果汁等一杯。將各汁混勻，裝入瓦罐內煮沸每次取一湯匙加蜂蜜一湯匙，溫開水沖服、治咳嗽。