茶道養生的知識

　　中國茶道是修身養性，追尋自我之道,茶道養生正是通過茶事創造一種寧靜的氛圍和一個空靈虛靜的心境，在茶道文化中，靜與美常相得益彰。下面是小編精心為你整理的，一起來看看。

　　飲茶的好處

　　一.茶能解渴提神它的止渴生津功能是目前任何飲料無法相比

　　二.茶含有人體所必須的豐富營養成份。

　　三.茶防治多種疾病包括抗衰老抗癌防癌與治療愛滋病等。

　　四.茶能陶治情操使人心身更健康。

　　茶的作用

　　***1***抗氧化作用

　　茶多酚作為一種天然抗氧化劑為清除活性自由基效措施。在醫藥上的用途也很廣。除了腫瘤等疾病外對燒創傷、缺血灌注綜合症、白內障等疑難疾病也有滿意效果。

　　***2***解毒作用

　　首先是對貴金屬的離子沉或還原，茶多酚與蛋白質相結合，可抑制細菌和病毒的毒害，對多種防癌物有很強的抑制作用。還可作生物鹼中毒的解毒劑。

　　***3***降脂作用

　　茶多酚能提高機體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，防止血栓形成，緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓，引起保護心、腦血管正常功能。

　　***4***茶的抗癌、抑癌作用

　　從已有研究證明綠茶、紅茶、花茶、烏龍茶等均有抑癌作用，在人群流行病學調查中報道具有飲茶習慣的地區或產茶區居民中胃癌的標化死亡率低於不飲茶或非產茶區，而且飲茶對預防面板癌、肺癌、胰腺癌、肝癌等惡性腫瘤也有效。

　　***5***茶的抗衰老作用

　　茶與茶提取物均能提高動物體內超氧化物歧化酶的活力，延緩體內脂褐素形成，增強細胞功能，達到延年益壽的作用。二十一世紀是人類對生命科學、生物醫學工程學研究的重要發展階段，茶具有人體所需要的營養成份和有利於人體健康的生物活性物質，可稱得上最理想的飲料。

　　飲茶有益健康，但也應注意適量，濃淡要因人而異，不宜空腹飲濃茶，不宜服藥時飲濃茶，不宜睡前飲濃茶。只要科學飲茶，一定會健康長壽。