紅茶怎麼樣喝才能夠很好的減肥

　　很多人都聽說紅茶能夠減肥，所以現在很多人都會去喝紅茶，但是又不知道紅茶怎樣喝才能減肥。下面是小編為你整理的紅茶怎樣喝才能減肥的相關內容，希望對你有用!

　　喝紅茶的減肥方法

　　我們都知道，茶葉裡面含有一些咖啡因的成分，紅茶裡面更是含有一種叫做茶黃素的物質，這種物質是可以幫助我們促進身體的代謝過程的，所以想要減肥的人喝一些紅茶也是一個不錯的選擇。

　　雖然說紅茶可以減肥，但是呢怎麼喝還是需要我們注意一下的。首先就是我們最好在早上的時候就飲用一些紅茶，早上刷完牙，衝上一杯紅茶，配上一兩塊小甜品，真是一個完美的早餐。當然了，紅茶雖然很好，對於一些腸胃不是很好的人來說，還是需要注意一下飲用的量，最好就是一日喝一杯就足夠了。

　　要是覺得光喝紅茶不是很好的話，有一個小祕訣就是我們可以巧妙的使用一下姜。我們可以取一些新鮮的姜，弄成薑汁或者姜泥，然後放入紅茶中一起沖泡，最後來飲用也是非常不錯的。因為姜本來就是一種對女人身體很好的一種東西，可以幫助女性養胃，保養子宮等等。當然了，對於想要減肥的人來說，減肥的效果也是更加好的。

　　紅茶的泡法

　　1、首先我們準備好茶具,把茶具做一遍清洗,為了衛生安全,需要把每一樣都進行清洗,確保飲用起來衛生無汙染。

　　2、然後我們需要做的就是倒茶入杯,這個步驟其實是按照個人來定的,選擇一些紅茶放進水裡面均勻的沖泡,紅茶的味道混在一起。

　　3、接下來我們就可以把紅茶進行煮熟,再選擇一定量倒進杯子進行享用,一般在沖水的時候只需要倒八分滿就可以了。

　　在紅茶沖泡之後,稍微等一下就能繼續進行,過一會之後我們聞一聞紅茶的茶香味,然後進行對杯中茶進行觀察,這樣做正所謂是聞其香,觀其色。最後一步就是品茶了。我們等到杯中的紅茶冷卻到適宜的溫度是就能享用了,注意在喝茶的時候要一點點品,細細品味。

　　喝紅茶的禁忌

　　1、新茶放置再喝

　　由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。

　　2、先洗茶再品茶

　　由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

　　3、切不可空腹喝茶

　　空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

　　4、飯後消化再喝茶

　　茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。人蔘、西洋參不宜和茶一起食用。忌飲濃茶解酒;飯前不宜飲茶;飯後忌立即喝茶。正確的方法是:餐後一小時再喝茶。

　　5、發燒不宜喝茶

　　茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

　　6、腸胃不好忌喝

　　茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。