新高三生如何應對高考壓力

　　中學生一進入高三，高考的壓力便驟然而至，越臨近高考，思想壓力也與日俱增。在與學生談話中，我瞭解到大多數學生都有以下四種心理傾向：①信心不足②毅力不夠③情緒難穩定④臨場太恐慌。我認為學生要減輕心理壓力，應當做到以下幾點：

　　建議1為自己把把脈

　　首先要在心中給自己打一個問號，為自己把把脈，自己的實際水平如何?自己處在一個什麼樣的位置?自己有多少潛力可挖掘?

　　對自己整體情況的正確認知將直接影響到整個學年的節奏。有些學生可能覺得考進好學校的希望不大，高三學生正確地自我定位非常重要。那麼就可以集中精力掌握基礎，不用把時間浪費在難題怪題上，更不用埋頭“題海戰術”中基礎分仍佔很大比例，要確保不失該拿的分，況且基礎題做熟練了面對較難的題目時也會更靈活變通，有更多向上進步的可能性。

　　建議2不放棄課本

　　進入高三後一頭扎入各種模擬卷，不少學生甚至老師都會進入這樣一個誤區。做大量的題，卻把課本丟到一邊，這是不正確的。剛進入高三的時候，學業還未完成就盲目做綜合練習是揠苗助長的行為，只學了80%知識卻要做100%考卷，效果一定不會好，效果不理想還會影響學生的信心，很不恰當，因此建議學生開學初的時候還是踏踏實實根據課本，一步一個腳印才幹走得穩、走得遠。

　　強調學科更是如此。二期課改後尤其強調課文的重要性，四冊書也不能丟掉，重點課文、課文後面的註釋、知識點都是複習中的要點，切不可放鬆。有些同學會很疑惑，能力該如何提高呢?白楊指出，從近兩年的命題來看，如今對生能力的要求比較高，僅僅有良好的敘述能力是不夠的考試要求學生有良好的思考能力，這就要求學生對社會熱點密切關注、敏銳洞察，並有自己獨立的思考能力，其次，經典文學作品的閱讀也能開拓，深化思考的深度。

　　建議3複習注意緩急輕重

　　因此應制訂出最適合自己的複習計劃，每個學生對知識點掌握情況的個體差異很大。從最薄弱的環節入手。應在對自己的水平整體定位後，充分認識對各項知識點的掌握情況，如，英語的弱勢是閱讀還是完形填空、數學的弱勢是立體幾何題還是數形結合題等，有針對性的複習才是有的複習。學生千萬不要畏懼困難而把薄弱點留到最後，留到最後的往往都是來不及的弱勢的區域性只會更弱勢，而高中學科知識點往往環環相扣，一個單薄點會牽連到眾多題型，也會影響到綜合大題的解答。

　　學生也可根據文理科考試的特點突出複習重點，另外。例如，理科的考生數學一般都比較好，而語文成績的區分度往往不大，那麼如果英語效果特別好就很佔優勢，同樣的文科考生如果有很好的數學成果，也會“划算”很多。

　　建議4不被考試牽著走

　　花樣繁多。經歷過高三的學子都會對這一年裡考試之頻繁印象深刻：週考、月考、三次模擬考、畢業考、期中/期末考、聯考等等。學生不要被這麼多考試牽著鼻子走，模擬考也好、小測驗也好，其實都只是一種評估手段，並不能完全代表實際水平，如果學生一切跟著考試走，每次大考小考都用勁準備，會打亂原有的複習節奏，反而達不到很好的效果，不如依照自己的複習節奏走，週考、月考順其自然來得好。

　　建議5顧惜自己的時間

　　難以選擇，高三學生的另一大困惑是面對琳琅滿目的教參、教輔。有些老師會一下子推薦好幾本教輔，實際並不合理，各書之間有很多重合處，同時做三本教輔和做五本教輔所達到效果差別不大，且浪費時間，建議學生只用一本教輔作為核心，弄懂、吃透，其他只做參考和補充。但這本“核心教輔”務必選擇專業出版社的出品***如：復旦大學出版社、上海外國語大學出版社、華師大出版社、交大出版社等***專業出版社的稽核比較完備，不會有大的錯誤誤導學生。高三學年的每分每秒都是珍貴的把任何一分鐘花在無用功的事情上都是一種浪費，顧惜自己的時間、顧惜自己的精力，幾位老師對高三學子們共同建議。