寒露到了應該注意些什麼

　　寒露到了，我國南方大部分地區各地氣溫繼續下降。那麼我們應該注意些什麼呢?讓我們一起來了解一下吧。

　　飲食養生應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽乾口燥等症。

　　水果有梨、柿、香蕉等;蔬菜有胡蘿蔔、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。

　　早餐應吃溫食，最好喝熱藥粥，因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙蔘粥、生地粥、黃精粥等。

　　中老年人和慢性患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。

　　寒露以後，隨著氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命，其中最應警惕的是心腦血管病另外，中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘病復發、肺炎等疾病也嚴重地威脅著老年人的生命安全。據統計，老慢支病人感冒後90%以上會導致急性發作，因此要採取綜合措施，積極預防感冒。在這多事之秋的寒露節氣中，老年人合理地安排好日常的起居生活，對身體的健康有著重要作用。

　　農事：此時正值晚稻抽穗灌漿期，要繼續加強田間管理，做到淺水勤灌，乾乾溼溼，以溼為主，切忌後期斷水過早。寒露時節，北方正直玉米豐收，種植冬小麥的農忙時節!霜降前後，玉米收穫，過冬小麥種植完成。

　　關於寒露的諺語有哪些

　　寒露霜降，趕快拋上。

　　寒露前後看早麥。

　　要得苗兒壯，寒露到霜降。

　　小麥點在寒露口，點一碗，收三鬥。

　　菊花開，麥出來。

　　秋分種蒜，寒露種麥。

　　夏至種豆，重陽種麥。

　　夏至兩邊豆，重陽兩邊麥。

　　麥子難得倒針雨。

　　麥澆黃芽，谷澆老大。