熬夜黑眼圈怎麼去除

　　大部分人都是因為熬夜睡眠不足造成黑眼圈，那麼熬夜的黑眼圈如何祛除呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　祛除熬夜黑眼圈方法1、養成午休習慣

　　大部分人都是因為睡眠不足造成黑眼圈，所以休息好事首要的。研究發現，睡眠效率最高的是中午小憩三十分鐘，午休時間過長可能造成晚上睡眠縮短，同樣會影響到你的休息。

　　祛除熬夜黑眼圈方法2、注意保護眼睛

　　不要用力揉搓眼睛部位，學會正確的眼保健操的方法。

　　祛除熬夜黑眼圈方法3、睡前必須卸眼妝

　　如果卸不乾淨可能造成色素的沉著，其實最健康的辦法就是不要化眼妝。

　　祛除熬夜黑眼圈方法4、用天然蜂蜜

　　塗抹於臉部，待蜂蜜晾乾以後，洗淨，對於急性黑眼圈比較有效。

　　祛除熬夜黑眼圈方法5、用紗布蘸酸奶

　　塗抹於眼部，效果類似於蜂蜜，每十分鐘塗一次。

　　祛除熬夜黑眼圈方法6、煮熟的雞蛋去皮

　　用溼布裹起來，敷在臉上，眼睛上，不要用力擠壓，待雞蛋涼前停止

　　祛除熬夜黑眼圈方法7、富含維c的水果切片

　　經常用黃瓜，貼在臉上，約半小時即可，維c可以去除沉降的色素。

　　下面給大家分享一下慢性黑眼圈應該怎麼辦的知識：

　　1、禁止吸菸

　　長期抽菸飲酒造成的黑眼圈去除辦法很簡單——那就是不要抽菸，堅持幾個月就會改善臉色和黑眼圈。

　　2、治療你的肝病

　　肝病問題造成的黑眼圈一定是以治療肝病為重點，另外肝病特別要注意睡眠的質量和時間，乙肝攜帶者如果過度勞累肝病毒就會死灰復燃，造成肝功能不正常。目前治療肝病還是中藥比較有效，西藥適合急性肝病。

　　3、補充足夠營養

　　營養不良造成的黑眼圈就要補充營養，尤其是蛋白質的攝入要豐富，牛奶、雞蛋每天都要攝入。另外堅持每天多喝水，排除體內多餘毒素。

　　4、熱敷小腹

　　例假不規律造成黑眼圈是體弱女性比較常見的。目前也沒有特別有效的例假失調治療藥物，醫生的建議是小腹部位要用熱水袋捂熱，使小腹部位的血液循化加快，每天三十分鐘的治療就會慢慢改善症狀。另外一些補血食物建議多吃，比如大棗。