熬夜黑眼圈如何去除熬夜有黑眼圈吃什麼

　　黑眼圈是很多人苦惱的問題,去除熬夜黑眼圈是個大難題,那麼熬夜黑眼圈怎麼去除呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　熬夜黑眼圈如何去除

　　1、冰敷

　　用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血，這樣黑眼圈就會淡化許多。

　　2、茶葉包敷眼

　　把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾幹，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。

　　3、土豆片敷眼

　　土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。

　　4、熟雞蛋敷眼

　　先將雞蛋煮熟，去殼，然後，閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，各約10次。熱熱雞蛋敷眼，可增加眼部血液迴圈，淡化黑眼圈，讓你變得精神奕奕哦。

　　5、自制小黃瓜眼

　　黃瓜敷眼也可以去除黑眼圈，可以在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的症狀。不過千萬記住，敷完小黃瓜眼膜的面板乾淨細薄，容易晒傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。

　　6、使用眼霜

　　現在有許多眼霜有淨白和滋潤的效果，塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。

　　7、使用遮瑕產品

　　在上粉底前，在黑眼圈地帶塗上遮瑕產品，輕輕按摩直至遮瑕產品均勻塗抹完全滲透，然後再上妝。

　　黑眼圈是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，導致靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部面板紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯留以及造成眼部色素沉著。

　　8、按摩眼部肌膚

　　眼睛往上看，用無名指指腹快速拍打內眼角處，那裡是上下晴明穴的位置，能夠帶動深層神經和加速眼部血液迴圈，拍打次數在20次左右。下眼袋中央凹陷的承泣穴是物質營養輸送到臉部要經過穴道，佈滿了血管，血液流通不暢的話血管會擴張和發青，眼袋和黑眼圈就更加明顯，用無名指輕壓可以促進血液迴圈，淡化黑眼圈。

　　熬夜有黑眼圈吃什麼

　　1、枸杞子

　　枸杞子清肝明目的療效大家早已知道 , 因為它含有豐富的胡蘿蔔素 , 維他命 a、b1、b2、c, 鈣、鐵等 , 是健康眼睛的必需營養。

　　2、蛋黃

　　主要是含有葉黃素和玉米黃素 , 這兩種元素都有著很強的抗氧化作用 , 而視網膜中 " 黃斑 " 的營養就是來源於葉黃素和玉米黃素的 , 幫助眼睛過濾有害的紫外線 , 延緩眼睛的老化 , 預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。因此 , 適當食用蛋黃是對有助於眼睛的保養的。

　　3、紅蘿蔔

　　紅蘿蔔有兩個特點 , 一是含糖量高於一般蔬菜 , 有芳香甜味。二是含有豐富的胡蘿蔔素 , 這種胡蘿蔔素涉入人體可轉變成維生素 A, 維生素 A 可維護眼睛和面板的健康 , 患面板粗陋病、夜盲症、眼乾燥症、小兒軟骨病的人 , 就是因為缺乏維生素 A, 尤其是兒童在發育生長期更加需要。

　　4、薺菜

　　辦公室白領易發生乾眼症 , 薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素 , 多吃薺菜能預防乾眼病 , 也可以減輕眼睛乾澀不適的症狀。由於薺菜性涼 , 脾胃虛弱者不宜食用 , 尤其是大便不成形、經常便溏者。

　　5、獼猴桃

　　其含有大量的維生素 C, 一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素 C 需求量的兩倍多 , 被譽為 " 水果之王 "。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維 , 作為水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出眾抗氧化效能的植物性化學物質 , 其因這抗氧性對眼睛有保護作用。