怎麼讓黃黃的牙齒變白

　　生活中我們經常會遇到一些牙齒變黃的情況，對於牙齒慢慢變黃，我們都出現了笑不露齒的情況，在和別人交談的時候也有了自卑的心理。那麼怎樣讓黃黃的牙齒變白呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　第 1 種：噴砂美白

　　利用高壓的噴砂機，將小蘇打粉配合強力的水柱，將牙菌斑、茶漬、咖啡垢及煙垢去除。主要適用於牙齒堆積大量黃或黑色垢者。

　　但因噴砂只是利用物理性方法將牙齒上的沉積物去除，因此只能恢復牙齒原色，並不能將牙齒變白!而在治療過程中，當衝擊到有牙齦炎的牙肉，將會有輕微的出血現象;另外噴砂粉的味道非常的鹹，有人形容像是做胃鏡檢查的瀉鹽。

　　一次療程依據個人嚴重程 度不同，短則十分鐘，長至 四五十分鐘也有可能。而維持 期，主要還是依據個人的口腔及飲食習慣而定，在正常情況下可以維期三至六個月。

　　第 2 種：冷光美白

　　在牙齒表面上，塗上濃度較居家美白濃的過氧化氫美白藥劑，再利用冷光***波長 400 至 500 奈米的藍光***進行氧化還原的催化作用，將沉積的色素移除。適用追求速成及效果明顯者。

　　但因美白藥劑濃度較濃，對於牙齒及牙齦的刺激性較高，因此有蛀牙、牙齦炎或是牙周病的患者則是建議先將蛀牙補好，牙周組織控制在健康狀況下才宜進行冷光美白。如果是較易敏感者，可以事前服用止痛藥。

　　冷光美白的優點是隻需一次療程，大約一至一個半個小時。療程快但價錢也相對較高。

　　第 3 種：居家美白

　　為自行在家中使用的美白療程。

　　第一次需先由醫師印模以製作個人專用牙託，待牙託製作完成後，第二次將牙託及美白藥劑帶回，自行在家藥劑倒入牙託上，每天配戴約兩小時，一個禮拜就會有效果。第 三次回診由醫師檢測牙齒美白狀況，並依此評估是否還需配戴或是調整配戴時間。

　　相較於冷光美白，美白藥劑濃度較低，因此適用牙齒較容易敏感者，價格也較冷光美白低。維持期約一至兩年，如果牙齒沒有異位且牙託還可配戴，則只需購買美白藥劑即可，反之牙託則需重新制作。

　　第 4 種：陶瓷貼片

　　必需先將牙齒表面磨掉約 2 mm 的厚度，再取模製作出薄薄一層的瓷片，接著像是戴面具一般，將瓷片黏合在牙齒上。適用物件是牙齒變色嚴重、 內因性染色的牙齒，或是經其他美白療程後效果不佳者，像是嚴重的四環黴素染色者。

　　建議最好微笑美觀區***左邊犬齒到右邊犬齒共六顆牙齒***一同製作，否則單做一顆容易被看出差異性，但微笑時若露出較多牙齒者，則建議延伸至後方的第一小臼齒甚至第二小臼齒。維持期約在七至十年，如果口腔衛生及飲食習慣良好，甚至可以用一輩子。

　　牙齒黃怎麼辦

　　1、常喝綠茶

　　綠茶是未經發酵製成的茶，因此較多的保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶中的兒茶素***catechins***能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。

　　2、保持牙刷乾燥

　　雖然很想保持牙齒潔白，但是誰也不想為這個搞得自己神經兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是塗磨牙粉的時候別先弄溼牙刷。牙刷在溼潤情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會被稀釋，導致淨白效果變差。用幹牙刷配磨牙粉刷牙的話，即使刷牙方法沒有任何改變，也有助於自己牙齒變白。

　　3、自制美白牙膏

　　先用小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

　　4、像拿鉛筆一樣握著牙刷

　　你的牙刷是不是看上去像用它清洗過一輛汽車一樣?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些習慣於“歡樂擦洗”的醫務工作者們認為，用力刷牙並不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，並讓牙刷輕輕地以圓周運動移動，而不是前後移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。

　　5、餐後稍停再刷牙

　　餐後馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐後立即刷牙卻會增加牙齒過敏症狀。牙齒表面含有一層琺琅質，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺琅質會變軟，這時刷牙只會讓琺琅漸漸變薄，時間長了，牙齒易痠痛、腫脹。

　　6、多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。美國紐約美容牙科專家托馬斯·康妮利博士還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

　　7、定期更換牙刷

　　至少每2到3個月就要扔掉你的舊牙刷或者更換電動牙刷的刷頭。否則的話，你就是把細菌往口裡送。

　　8、多吃乳酪

　　乳酪裡面含有大量的蛋白質和脂肪，維生素A，鈣和磷，能夠平衡口中的酸鹼值，防止口腔裡於有利細菌活動的酸性環境，導致蛀牙，經常吃乳酪能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺琅質，讓牙齒變得更加的堅固，還有美白的功效。

　　9、薄荷有利牙齒美白

　　薄荷雖然是一種平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽從每一個毛孔滲進肌膚，身體裡每一個細胞都通透了，那是一種很幸福的感覺，薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液迴圈到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新，讓牙齒變得白皙。

　　10、多喝水

　　茶、咖啡和紅酒雖然十分誘人，但卻是美白牙齒的大敵。可有多少人能忍住不碰這些誘惑呢?其實喝水就可以幫你兩全其美。打個比方吧，一杯咖啡潑到溼毛巾上的話，立刻拿去洗的話幾乎不會留下痕跡。但是在乾毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒那麼容易弄乾淨了。經常喝水的話由於口中比較溼潤，即使喝了些帶色飲料也不會那麼容易破壞牙齒的潔白。