吃什麼水果瘦臉最快

　　臉型對一個人的美感有很大的影響,所以不少小主們都竭盡全力的在瘦臉;應該有很多人都知道,其實吃一些水果是可以幫助我們瘦臉的,下面就和小編一起來看看吧!

　　木瓜

　　木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦臉的同時也達到了豐胸瘦身的效果哦。

　　香蕉

　　香蕉減肥曾經在日本風行過一段日子。據說大S曾經也用試過香蕉減肥。因為減肥水果中又怎能少了香蕉呢。香蕉含有豐富纖維質、維他命A、鉀質和果膠等，所以可以有效地整理腸胃，幫助排便。同時香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了會讓肌膚水噹噹的美顏聖品。同時香蕉還對眼睛的保護有重要的作用。不過香蕉的熱量較高，每100克香蕉有125卡路里。不宜多吃。

　　西瓜

　　西瓜全身百分十九十四以上都是水分，它含有的胺機酸有利尿消水腫，幫助消化的功效，讓你的腎臟功能處於正常的運作狀態。有利於個人的新陳代謝，對飲酒引發的大腦不適應，疲勞等都有較好的解酒作用。

　　草莓

　　草莓針對腰部的救生圈能起到很好的減肥作用，原理是草莓內含有一種名為“天冬氨酸”的物質，能順其自然中幫你去除腰部多餘的水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體排解有毒物質，讓你輕鬆的瘦腰。

　　檸檬

　　檸檬是絕對的瘦臉水果，尤其是檸檬所含的物質和維生素C，都是促進新陳代謝的物質，不但瘦臉美白還能瘦身。另外，還能防止牙齦出血，減少臉上斑點出現的機率，含有豐富鈣質的檸檬皮能補充營養，不過一定要記住檸檬不可以空腹食用。

　　葡萄柚

　　葡萄柚又叫西柚，在傳統市場上比較少見。歐美人都愛吃葡萄柚等酸性水果來塑身，葡萄柚屬於酸性水果，可以促進腸道消化功能，葡萄柚含有豐富的維他命 C，可以消除疲勞。加上葡萄柚的熱量和含糖量少，是最佳的明星減肥水果。

　　蘋果

　　俗話說，一天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果營養價值高，同時也十分適合減肥。選擇蘋果瘦身不僅因為它的卡路里不高，每100克才有50卡路里。另外蘋果還含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素。對肥胖的女生來說，最重要的莫過於蘋果還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。

　　日常生活瘦臉還要注意以下幾方面

　　1、每天飲水量不少於800ml