美容推背手法視訊

　　推拿按摩經濟簡便，因為它不需要特殊醫療裝置，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行;且平穩可靠，易學易用，無任何副作用。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　推背的好處

　　一、提高免疫力

　　如小兒痢疾，經推拿時症狀減輕或消失;小兒肺部有乾溼性羅音時，按揉小橫紋。掌心橫紋有效。有人曾在同齡組兒童中並列對照組進行保健推拿，經推拿的兒童組，發病率下降，身高、體重、食慾等皆高於對照組。以上臨床實踐及其他動物實驗皆證明，推拿按摩具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用，可增強人體的抗病能力。

　　也正是由於按摩能夠疏通經絡。使氣血周流、保持機體的陰陽平衡，所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮，消除疲勞，對保證身體健康有重要作用。所以按摩後可感到肌肉放鬆、關節靈活，使人精神振奮。

　　二、疏通經絡

　　《黃帝內經》裡說：“經絡不通;病生於不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用。如按揉足三裡，推脾經可增加消化液的分泌功能等，從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴迴圈及組織間的代謝過程，以協調各組織、器官間的功能，使機能的新陳代謝水平有所提高。

　　《黃帝內經》裡說：“經絡不通;病生於不仁，治之以按摩”，說明按摩有疏通經絡的作用

　　三、調和氣血

　　明代養生家羅洪在《萬壽仙書》裡說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛”。這裡的運旋榮衛，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術於人體，通過經絡的傳導來調節全身，藉以調和營衛氣血，增強機體健康。現代醫學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高區域性組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴迴圈，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。

　　美容推背手法

　　1、掌側擊打法

　　手指伸直，腕關節放鬆，然後以腕關節發力，用手掌尺側緣反覆擊打背部。就像用刀砍東西一樣，所以又稱為劈法，這是推背療法中常用的一種手法。適用於治療四肢麻木、風寒痼疾、氣血不通等病證。

　　2、合掌叩打法

　　雙手手指伸直，併攏相合，然後以雙掌尺側緣快速擊打背部。叩打法是在擊打法的基礎上減輕擊打力量，使其作用傳達於皮下組織、肌肉。使用時，加快擊打頻率，達到80～100次每分鐘。此法操作輕快，具有舒鬆筋脈，促進血液迴圈，消除疲勞，鎮靜安神的作用，用於精神緊張、失眠的治療。

　　推背療法的手法還有拍法、拳平推法、側擦法、滾法、踩蹺法、按壓振腰法、一指禪推法、拳背擊打法、掌根擊打法、木棒擊打法、屈指叩打法等等。

　　3、拇指平推法

　　以拇指面著力於背部，其餘四指分開助力，然後用肘關節屈伸，帶動拇指拇指指間揉法屈曲指間揉法 摩法魚際擦法掌指併攏微屈成虛掌，以大魚際及掌根緊貼面板，作直線往返摩擦，透沿脊柱方向經絡循行，或肌纖維方向 作單方向沉緩推進，連續操作5～15次。此法比直推法壓力重，有疏通經絡、行氣活血、理筋止痛等作用，常用於治療肩背疼痛、胸悶腹脹、關節不利等病症。這種方法的用意是推動氣血在經脈中執行，所以是單方向的推動。

　　4、掌平推法

　　以掌根部著力於背部面板，手指伸直。然後肘關節屈伸運動，帶動掌面沿經絡循行路線，作單方向沉緩推進，連續操作5～15次。這種方法比拇指平推法刺激緩和，具有較好的活血解痙、寬胸理氣作用，常用於治療腰背痠痛、胸腹脹悶等病症。

　　5、肘平推法

　　屈肘，以鷹嘴突著力於背部面板，向一定方向推動，連續操作5～15次。此法在推法中刺激最強，僅適用於身體壯實者，對身體嚴重失調對溫和療法不易見效的病症。

　　6、魚際擦法

　　掌指併攏微屈成虛掌，以大魚際及掌根緊貼面板，作直線往返摩擦，透熱為度。此法比較平和，有活血通經、消腫止痛作用，常用以治療四肢軟組織損傷、關節腫脹及頑固性風溼痺痛的治療。