快速瘦臉的小竅門有哪些

　　每個人都想擁有瓜子般的臉龐，但不是人人都有的，所以很多人都在嘗試瘦臉。那麼，呢?小編帶你去了解一下吧。

　　快速瘦臉的小竅門

　　1、洗臉瘦臉

　　瘦臉可以從洗臉開始清洗臉部時，洗臉時可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使面板得到刺激達到瘦臉效果。

　　2、飲食法瘦臉

　　平日三餐中多吃喝那些可以消腫利溼的果蔬食品，如冬瓜，西瓜，，茶葉等就有消腫功能。***夏天的冬瓜湯有去脂肪消腫的作用，這種家常湯簡單容易做也不油膩，及美容瘦臉和美食瘦臉於一處。***

　　3、對酒精說“NO”

　　對於所有含有酒精成分的產品說“不”，因為酒中的酒精會使得人臉部浮腫，長時間會導致面板鬆弛，並且酒精的熱量也很高，喝多了也會發胖的哦。

　　4、增加鈣攝入量

　　很多人為了減肥會不吃奶製品，其實這是非常錯誤的做法。相關研究證明，奶製品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想減肥，每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪，當然也能使面部纖瘦、身型苗條。

　　5、控制鹽分的攝入

　　食鹽中含有豐富的鈉，鈉會阻礙身體排出多餘的水分。並且，攝入過多的鹽會讓你感到口渴，自然身體會留住多餘的水分，進而導致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉等食品。

　　6、小表情瘦臉

　　想讓臉部的脂肪快速燃燒起來，只有經常讓臉部多多運動起來。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那麼僵硬，還能輕鬆享瘦。為了不讓整個倆臉部肌肉變得繃緊，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。當然笑容也會逐漸增加。笑的越多，自然也會變得非常好看。

　　7、多吃抗氧化食物

　　我們周圍有很多抗氧化的食物，列如葡萄、西瓜、綠茶和西紅柿等，他們都是非常好的抗氧化食物，能有效的促進表皮細胞的新陳代謝，讓肌膚富有彈性。

　　按摩瘦臉的五步方法

　　一、臥蠶

　　雙手中指及無名指指腹，由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至髮際線約兩次，此招有助消除眼下、眼尾細紋，減少黑眼圈。

　　二、額頭

　　Step1：潔面後取適護膚品於掌心，雙手交疊搓揉。

　　Step2：雙手平貼額頭，從眉骨往上拉提推拿至髮際線約兩次，此招有利於減少抬頭紋。

　　三、面頰

　　右手打橫，指腹從鼻樑右側由內往外推至髮鬢處，定點按壓約3秒，重複2次，再換邊做，此招有助拉提面部肌肉，消滅法令紋。

　　四、脣部

　　以雙手的中指及無名指指腹，從嘴角雙側，往外滑推至耳中，定點按壓耳中約兩~3秒，重複2次。此招有助於減少嘴角細紋滋生，還能提拉麵部線條。

　　五、頸部

　　雙手指腹平貼頸部，由下往上輪替瓜代滑推，此招有助於緩解頸紋增生。

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