女人日常瘦臉的小竅門有哪些

　　大餅臉是很多女人的苦惱，那麼如何瘦臉最有效，瘦臉小妙招你知道多少呢?下面小編整理了日常瘦臉小竅門，一起來看看吧!

　　日常瘦臉小竅門

　　1、鋸狀按摩

　　從下巴開始往耳部下方、嘴角開始往耳部中央、鼻翼往太陽穴、由太陽穴開始往額頭中央方向，以上下鋸齒的移動按摩。

　　從太陽穴往下巴方向沿著髮際線進行逆向上下鋸齒狀移動。

　　從鼻翼輕推至太陽穴三次然後包住臉部10-15秒鐘。

　　以右手從左耳沿下巴滑至右側，再換邊，3-5個輪迴。

　　2、臉部表情

　　眼睜繃緊，臉部肌肉放鬆，利於保持臉部肌肉彈性。

　　皺起並抽鼻，能使血液暢流，保持鼻肌韌性。

　　注意力集於腮部雙脣略突使兩腮塌陷重複幾作能防止嘴角產深皺紋。

　　鼓起兩腮，默數6，能保持腮部不變形。

　　張嘴雙脣微撅，慢慢閉嘴。注意雙脣要始終鼓著。

　　閉嘴面鏡微笑，直到兩腮肌肉疲勞為止，能增強腮部肌肉彈性，保持臉形。

　　3、點按穴位

　　位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴脣斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液迴圈以及讓面板變得緊緻的神奇功效，常按這兩個穴位，可以使臉部變小變美。

　　仰躺在床上，使用手肘支撐著身體，然後儘可能地向後伸展頸部，堅持10秒鐘，再儘可能地慢慢收回下巴，停留5秒鐘後放鬆下來，每天重複5次。

　　4、吸管瘦臉

　　備20張紙片，一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

　　5、水腫按摩

　　取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鐘，因為掌心熱力有助面板吸收，每天堅持這樣按摩，四星期之內就能達到瘦臉的效果。

　　6、滾珠按摩

　　一有時間就可以用臉部按摩滾珠滾一滾臉。通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，滾動的力量能促進面部血液迴圈、淋巴迴圈，對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。

　　滾珠的按摩方式是混亂的，想要面部肌肉變緊緻，必須遵循由下至上的方向，讓面部肌膚向上提拉。並且滾珠力度很多時候不好控制，用力過猛會傷及肌膚深層組織，需要注意。

　　7、舌頭伸展

　　慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢地將舌頭收回去，最後閉上嘴巴，慢慢地低下頭，回到正常的平視。早晚各做3次，不久之後你就會擁有尖尖的下巴。

　　如何瘦臉最有效，以上就是養生之道網為您介紹的瘦臉技巧，另外，湖州裝一網小編提醒，有些人的臉大是由水腫造成的，需要多吃些去水腫的食物，比如紅豆、冬瓜等。

　　女人瘦臉不可錯過的食物

　　菠菜--

　　菠菜其實是一種比較容易流失營養物質的蔬菜，所以要特別注意烹調方式。菠菜中含有大量的鉀和維生素，還有β胡蘿蔔素和鐵，不僅可以瘦臉，還對缺鐵性貧血有改善作用，使人面色紅潤，光彩照人。

　　--豆苗--

　　綠油油的豆苗看起來就很有食慾，而且其中含有消除水腫的鉀元素，有效強化咀嚼效果。有時候還可以將豆苗碾碎塗在面板上，可以解除油膩，使面板更光滑。

　　--納豆--

　　含豐富鉀元素的納豆是日本人長壽健康的食物之一，現代醫學研究發現，大豆做成納豆後一些不溶解性的蛋白質變得可溶了，並且產生氨基酸，和相關細菌，幫助消化吸收。

　　--柿餅--

　　這是一種很好的休閒食品，乾燥又軟硬適中，可以有效鍛鍊臉部的肌肉，而且柿餅還可以潤心肺、清熱止咳，是一種十分健康的食物。每週吃2-4塊就很不錯。

　　--胡蘿蔔--

　　很多人都不怎麼喜歡吃的胡蘿蔔卻有瘦臉的功效呢，每天早上喝一杯新鮮的蜂蜜胡蘿蔔汁美容又養顏哦。胡蘿蔔中的維生素可以刺激面板的新陳代謝，促進血液迴圈，有效改善面板乾燥等問題。

　　瘦臉的誤區

　　1.瘦臉皁能把臉越洗越瘦

　　首先，一般來說香皂是鹼性物質，對於臉部的傷害比較大。再說了，目前還沒有證據表明瘦臉皁有明顯的瘦臉效果，大部分都是商家吹噓的結果，為了面板健康還是謹慎使用。就算是用潔面皂，也一定要選擇純天然不刺激的產品。

　　2.拔智齒瘦臉

　　繼某女星臉型發生變化，說是因為拔智齒的效果之後，大家都對拔智齒能瘦臉這一說法深信不疑。但這招並不是適用於每個人的，只有臉皮肌肉較薄的人拔了智齒才會有明顯的變化。如果肌肉層本身較厚的話，就是拔完也看不到效果。再說了，如果智齒的位置長的不對，還不能輕易拔哦!

　　3.迷信瘦臉藥膏

　　直接把瘦臉藥膏貼臉上就能瘦?這說法你也能信?真這麼神奇的話就不用打瘦臉針，削骨啦。

　　4.嚼口香糖能瘦臉

　　說是在嚼口香糖的過程中可以幫助臉部運動，從而達到瘦臉的效果，聽上去是有那麼點道理。但是!嚼口香糖真的會導致咬肌越來越肥大啊!到時候嚼出個四四方方的臉就有的你哭了。

　　5.按摩瘦臉

　　按摩的確能起到排水腫，促進淋巴迴圈的功效，但這招只適用於水腫型肥胖的MM們。如果你本身是下頜骨肥大，咬肌太發達的話，按摩就起不到太大的作用了。

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