牙齒矯正後吃什麼

　　怎麼吃才不會影響牙齒的穩定性，不會損害口腔健康，同時不影響身體營養成份的攝取呢？下面小編給大家介紹牙齒矯正後吃的食物，希望對你有用!

　　牙齒矯正後的飲食

　　只要不吃太硬、太黏的食物，如：松子、口香糖、泡泡糖之類的食物。另外，吃東西的時候儘量不要用前牙去啃，可用刀子把食物切碎再吃。

　　矯正牙齒後吃什麼還與牙齒矯正後口腔健康有關，因為不少人在牙齒矯正過程中會出現牙齦炎等牙周疾病，這個時候吃點富含維生素的水果和蔬菜，可加快牙周疾病的康復，鞏固牙齒健康。但需注意的是，矯正牙齒後吃什麼好，最好不要吃刺激性食物，如：過酸、過熱、過冷、過辣的食物。

　　總之，矯正牙齒後吃什麼好，只要不吃過硬、過黏，以及刺激性食物即可。

　　牙齒矯正期間的飲食注意

　　治療初期

　　很多矯正牙齒的小夥伴，在開始佩戴矯治器時，都會感到牙齒痠痛，這是由牙齒受到矯治器的力量引起的。

　　痠痛不適感在最開始的幾天尤其明顯，這段時間，可以嘗試吃些稀飯、炒蛋、燕麥粥、麵條等軟食，直到痠痛感逐漸消失。

　　治療過程中

　　治療中由於矯治器的原因，口腔衛生往往較平時更加不易清潔。這時若不注意衛生清潔，往往容易造成牙齒脫礦、牙菌斑堆積、牙齦炎症等現象，隨著時間的推移，齲齒、牙周炎症等就會出現，因此，堅持正確地刷牙及使用牙線，對牙齒矯正的效果非常重要。

　　矯治期間，均衡的飲食有助於牙齒的移動和矯治效果。但是，由於矯治器貼在牙齒表面，而且較細的弓絲不可能承受過重的咬合力，所以在牙齒矯正期間要保證均衡的飲食外，還有些特別的注意事項。

　　牙齒矯正過程中應該避免的食物

　　1.過硬的食物，如堅果、硬糖果、爆米花、硬餅乾、硬糖果、貝殼蝦殼等，同時也要注意避免咬筆和咬指甲等不良習慣，這些都會導致矯正器鬆脫、變形，影響牙齒矯正。

　　2.過粘的食物，如牛奶糖、麥芽糖和餅乾類的食品，口香糖則應咀嚼無糖成分的。因為這些會將矯正器及矯正線黏起而造成移位。

　　3.過大的食物，對於整個蘋果和胡蘿蔔等大塊食物，應切成小塊後再進食。

　　4.過甜的食物，如糖果、餅乾、可樂、果汁等可能會引起齲齒的高糖分食物要儘量避免，可以選擇水果、蔬菜等替代。假如實在忍不住吃了，也一定要及時正確刷牙及使用牙線。此外，對於口香糖也要儘量避免，這是由於口香糖粘性很強，不僅容易附著在牙齒上，更容易附著在矯正器上，造成不易清理牙齒和矯正器。

　　牙齒矯正過程中要多攝取的食物

　　1.蔬菜和水果。蔬菜和水果的攝入量可佔到每天食物總量的1/2***如果太大應注意切成小塊***，蔬菜和水果中富含的維生素，可以減輕進行矯正者可能常患的口腔潰瘍、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含維生素C，可以適量攝入;

　　2.穀物、奶製品、蛋白質。這些食物對均衡營養至關重要，有助於牙齒的矯正。但要注意咀嚼避免過硬、過黏、過大的食物，且在進食後要堅持正確刷牙及使用牙線，保持口腔衛生。

　　牙齒矯正後的危害

　　1、牙齒變鬆動：

　　此種情況也是比較典型的牙齒矯正的危害，因為在正常情況下，每個牙都有一定的生理動度以便能緩衝咀嚼壓力，防止牙齒受創傷。在做矯正治療時，牙齒鬆動度增加，這是正常反應。牙齒要移動，需要牙槽骨和牙周膜的重建，因為牙齒是靠牙周膜固定在牙槽骨裡，這樣牙齒就會變鬆動。但牙齒矯正到正常位置停止移動後，牙齒能夠能通過自身的修復能力便牙周膜重新附著而變穩固，不會發生永久性損傷。

　　2、對牙根的影響：

　　這是比較常見的牙齒矯正的危害，這是因為在進行牙齒矯正時，牙根表面也發生著吸收、增生這種重建活動。治療後，牙根憑著自身修復能力而恢復正常，但如果治療加力過大，會增加牙根吸收的危險性。

　　3、對牙槽骨高度的影響：

　　它是一種潛在的牙齒矯正的危害。做過正畸治療的人，牙槽骨高度都會有少量的降低，這是由於戴矯治器使口腔衛生不易保持，增加患牙齦炎的機會，對牙槽骨有一定的影響，在牙齒矯正治療完成後，牙槽骨不會再繼續發生吸收，如果口腔衛生保持好，牙槽骨會逐漸恢復正常。

　　4、對牙髓的影響：

　　在牙齒矯正治療初期，牙髓內產生輕度的、暫時性的炎症反應，表現為患者在加力的頭幾天內有疼痛或不適感，但實驗證明，這種牙齒矯正的危害是沒有臨床意義的。