肩頸淋巴排毒手法視訊

　　現在已經很多人知道淋巴排毒的重要性，但是還是很多人不注重肩頸的淋巴排毒，那麼肩頸淋巴排毒手法怎麼做呢，不妨和小編一起來了解下，歡迎大家的閱讀!

　　肩頸排毒方法

　　1，舒適的站立或者盤坐，均勻的呼吸，不聳肩，放鬆肩膀，隨著呼氣，頭向右下歪，右耳找右肩，吸氣頭回正，呼氣反方向。注意在整個過程中，配合呼吸，不聳肩，肩膀不隨著歪頭升高降低。重複五次。

　　2，同樣的保持呼吸不聳肩，呼吸頭向下，下巴找尋鎖骨，感覺後頸被拉長，吸氣頭向後仰，感覺頸部前側被拉長。重複五次。

　　3，仍然保持站立或者盤坐，不聳肩，隨著吸氣抬起右臂，呼氣右臂往左側遠端伸出，感覺右側腋窩拉伸感，胸部面板拉伸感。隨著吸氣放下右側手臂，同時抬起左側手臂，呼氣時左側手臂往遠端伸出，感覺左臂被拉長，左側腋窩和胸部伸展。反覆五次。

　　4，保持站姿或者盤坐，平穩呼吸，雙臂向後伸展，雙手交握，注意肩膀要往下放，不聳肩，感覺胸腔的擴張和開啟，保持均勻的五個呼吸。改變雙手雙手交握的方式，再保持五個呼吸。

　　注意：1，手臂儘量抬高。2，雙手要掌心對著掌心握在一起，說十指緊扣明白了吧，左手或者右手誰在上在下沒關係，反正待會變換交握方式。

　　肩頸排毒的小常識

　　一、肩頸結構：

　　肩頸是大腦與軀幹的連線處，頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方，頸部有兩條大動脈，肩頸就像人體的十字路口。

　　頸椎分為七節：主控人體的八對神經，第一二節主控大腦的末梢神經，掌管大腦資訊的電子傳導;第三四節主控顏面神經，掌管面部的運動及迴圈的調節;五六七節為主控頸部活動及上肢胸大肌的運動;

　　二、肩頸堵塞會引起：

　　***一***面部：影響面部的迴圈、排毒、呼吸和吸收。

　　1、用了很久專業護理，但沒有多大效果。

　　2、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、面板鬆弛與實際年齡不符。

　　3、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑。

　　***二***頭部：

　　1、頭痛、頭暈、偏頭痛

　　2、記憶力減退、健忘

　　3、睡眠質量差***多夢、易醒、難以入睡***

　　***三***肩頸：

　　1、手按上去後就會有痛，酸漲的現象***肌肉硬是勞損，骨頭痛是增生***

　　2、手按上無感覺，肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼，做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象;

　　***四***激素：

　　腦下垂體生長動情激素------內分泌失調 --心理—神經敏感、易怒、不自信、多疑，頸椎變形，會造成腰椎變形，腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔，同時引發內分泌失調;腰痠背痛腿腳無力、易疲勞;內分泌失調月經不調痛經易肥胖，婦科感染性生活失調、宮頸糜爛、子宮肌瘤…

　　三、肩頸保養：

　　從中醫的角度講，人體分為三焦，分別主：氣迴圈、血迴圈，水迴圈。首當其衝的就是氣迴圈，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。肩頸保養是以推拿點穴刮痧療法，結合植物中提取的醫療用的等級精油，從而活血化瘀、祛風散寒，打通管道，淨化血液，排除毒素，起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問題。

　　四、肩頸保養適用什麼人群?

　　麻將愛好者、家庭主婦、患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。辦公室一族***長期面對電腦、伏案工作***肩頸痠痛、肌肉緊張的人、35歲以上的人群;

　　五、如果人體肩頸不好的話，會引起哪些問題?

　　答：由於肩頸是大腦的總開關，上注於頭部和麵部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節女人最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。

　　六、肩頸堵塞會有哪些症狀呢?

　　答：毒素堆積在肩頸以後就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和麵部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、面板衰老等。

　　七、為什麼說肩頸是人體最先衰老的地方?

　　答：因為人體迴圈是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。

　　八、肩頸保養有什麼作用?

　　答：可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸

　　椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，還能使您面色紅潤、精神煥發。

　　九、精油真有那麼神奇的效果嗎?