淮山糖水的養顏做法

　　淮山作為高營養食品含有大量蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素、及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素等營養成分。女人吃淮山做的糖水還可以美容養顏呢，那麼淮山糖水怎麼做才養顏，快來看看美容養顏的淮山糖水。

　　淮山白果糖水

　　材料：

　　淮山，白果，冰糖

　　推薦廚具：Zwilling Pro鍋具

　　做法：

　　1.淮山去皮後切塊後待用;

　　2.鍋中放入去殼後的白果，煮開至膜脫落。對半切開，去除果芯，泡冷水若干小時;

　　3.將白果、淮山放入鍋中煮開，加入冰糖煮開即可;

　　4.可依個人喜好，加些百合、枸杞點綴。

　　淮山銀耳紅薯糖水

　　主料：銀耳5g;淮山5g;紅薯200g;清水2杯

　　調料：冰糖適量

　　做法步驟：

　　1.淮山洗淨，銀耳用水泡軟，去蒂，洗淨，撒成小片。紅薯去皮，洗淨切厚塊，用清水泡30分鐘，去出裡邊的澱粉成分。

　　2.將淮山、銀耳放入鍋中加水煮沸。

　　3.下入紅薯，用小火煮至紅薯軟爛。

　　4.最後加入冰糖煮化即可。

　　烹飪小竅門：

　　銀耳需要提前浸泡，並去除雜質。

　　其他美容養顏的飲品做法

　　【雙色老玉米糖水】

　　主料：玉米***2個***

　　調料：水***4碗***、糖***適量***

　　製作步驟：

　　1、準備兩個老玉米，一個白色，一個紫紅色

　　2、把玉米剝粒，玉米棒留著不要丟掉

　　3、把玉米放入一個大容器中，充分的洗乾淨

　　4、把玉米棒也洗乾淨

　　5、把玉米和玉米棒放入砂鍋中，加入4碗水***玉米棒我用刀切對半***

　　6、開大火燒開後轉中小火慢煮40分鐘即可。我放玉米棒的原因是因為玉米棒裡含有玉米的清甜味，比單獨用玉米粒煮出來更有玉米清香，如果你不喜歡也可以不加

　　7、煮到玉米軟，湯水泛白的時候即可關火，然後挑出玉米棒。

　　8、關火後依個人口味新增適量的白砂糖

　　小竅門：

　　1、如果覺得用砂鍋煮的時間過於長，可以先放到電壓力鍋煮10分鐘，再放到砂鍋煮30分鐘

　　2、煮玉米的時候要用中小火來煮

　　3、關火後再放入白糖