如何預防口臭的問題

　　為了預防口臭，口腔衛生很重要，早晚一定要刷牙，還要搭配使用牙線，做好清潔。現在就跟著小編一起來了解一下預防口臭的方法吧。

　　預防口臭的方法

　　1、做好口腔護理

　　做好口腔清潔是預防口臭的第一步。早晚一定要刷牙，如果可以，養成使用牙線的習慣，幫助清除口中的食物殘渣。

　　2、儘量要多喝水

　　喝水除了可以保持身體的含水量之外，還可以在喝水的過程中，清除口中的食物顆粒，減少細菌的孳生，自然可以降低口臭的形成。

　　3、少吃刺激食物

　　對於重口味食物、甜食要少吃，最好可以不吃。大蒜、洋蔥等重口味食物容易在口中形成一股味道，甜食則會導致細菌滋生，所以最好少吃。

　　孕婦口臭原因

　　腔衛生不良：無論是不是懷孕，缺乏適當的口腔護理總是口臭的主要原因。懷孕期間，孕婦需要更特別照顧牙齒和牙齦，因為荷爾蒙的波動可能會造成牙齒周圍增長齒菌斑，引起口臭。

　　因為牙齒問題：蛀牙和牙齦疾病也會引起懷孕期間的口臭。懷孕期間，孕婦孕吐時會吐出胃酸和未消化的食物顆粒，這些可能導致琺琅質被侵蝕，造成牙齒問題。

　　因為經常口乾：口乾是口臭的常見原因。口乾通常是因為唾液分泌不足，而孕婦有可能服用產前維生素而導致口乾，或是因為荷爾蒙的變化和水攝取不足而口乾。

　　因攝取的食物有些食物含有強烈的味道，就算消化吸收後，還是會透過呼吸，像是生洋蔥和大蒜。咖啡也會引起口臭。

　　因為健康疾病：懷孕期間，某些疾病會增加口臭的風險。如果你有糖尿病、消化系統問題、咽喉感染、腎臟疾病、鼻竇炎和肺部問題，那麼你很容易會有口臭的困擾。

　　口臭的處理方法

　　良好口腔護理：要治療懷孕期間的口臭，最好的方式就是養成良好的口腔護理習慣。每天早晚清潔牙齒，更頻繁的使用牙線，使用軟毛刷清除舌苔。

　　避免口臭食物：避免食用那些會引起口臭的食物。某些調味品或肉製品可能也會引起口臭。此外，限制咖啡的攝入量，它不僅會引起口臭，還可能會引起併發症。

　　增加水的攝入：多喝水可以快速補救口臭的問題，避免口乾或是消化問題導致口臭。此外，補充水分可以幫助你維持懷孕期間的健康，因此一定要多喝水。

　　嘔吐後要漱口：如果你在懷孕期間有孕吐的症狀，嘔吐後一定要立即漱口，這樣可以避免酸侵蝕你的牙齒，造成牙齒問題以及口臭。

　　使用天然療法：有些方式可以天然的幫助你去除口臭，像是咀嚼薄荷葉或香菜葉。避免使用藥物，除非你的醫生批淮你使用。

　　口臭吃的食物

　　檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　香芹菜：這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　酸奶：最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　金橘：對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　蜂蜜：蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便祕引起的口臭頗有效。

　　柚子：可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。