如何預防口臭

　　口臭時很影響心情的，還會給人際交往帶來影響，那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　預防口臭方法1、薄荷番茄湯

　　200g薄荷加一個番茄切碎後燒湯即可。具有清熱瀉火之功。

　　預防口臭方法2、藿香綠豆粥

　　上藥店買藿香100g，用細紗布包好，放入已煮爛的綠豆湯中，約10分鐘後取出紗布包加蜜即可。每天喝三次，堅持一週見成效。

　　預防口臭方法3、苦瓜炒青椒

　　苦瓜一支，青椒一個***去籽***，切片後爆炒。具有清熱除溼之功。

　　預防口臭方法4、折耳排骨湯

　　排骨1000g，魚腥草300g***切細***待排骨煮成後，放入魚腥草，武火煮10分鐘即可。具有解毒降火之功。

　　預防口臭方法5、鹽水綠茶飲

　　在泡開的綠茶中加入少許鹽，每天早、中、晚引用一大杯，飲時先含在口腔中在徐徐下嚥，連服3天，也有良效。

　　預防口臭方法6、酸奶

　　科學家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利於消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導致口腔異味的元凶。長期飲用酸奶還會防止口腔內有害細菌的滋生，可以預防牙床疾病和牙齒出現斑紋。當然，在選擇酸奶時要注意選擇純酸奶，不要加糖。

　　預防口臭方法7、水果

　　蘋果等纖維含量較高的水果讓人們在食用時能分泌出更多的唾液，有助於潤滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情況下，殘留在口腔中的食物碎屑也是導致口腔出現異味的一個原因。

　　預防口臭方法8、香芹

　　香芹能夠有效中和口腔內不良氣味，去除因抽菸而引起的口腔異味。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助於消化。

　　預防口臭方法9、洋蔥

　　洋蔥裡的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　預防口臭方法10、香菇

　　菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裡所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。

　　預防口臭方法11、綠茶

　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。

　　預防口臭方法12、丁香茶

　　中醫認為，丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。而現代醫學研究證實：丁香含丁香油。油中主要含有丁香油酚，乙醯丁香油酚，B-石竹烯，水楊酸甲酯，胡椒酚等成分，因而具有超強活性。更重要的是，常喝丁香茶，不僅有效促進腸道蠕動，還能促使體內垃圾系統排出，長期飲用還能起到保護腸胃的作用。除此之外，常喝丁香茶還能除口臭，保持清新口氣，這主要是針對胃寒引起的口臭，只要多喝丁香茶，戒掉寒涼食物，就能很快消除口臭。