藥膳養生祕訣

　　藥膳是指利用中藥和食材來進行養生的一種方式，在中國具有悠久的歷史。下面就讓小編為大家介紹中醫藥膳養生的祕方，希望可以幫到大家，歡迎閱讀!

　　中醫藥膳養生的祕方

　　1.經常手汗多，手震可否食療

　　以下食療方療效甚佳

　　止汗定神茶

　　預備浮小麥、茯苓各8錢﹐麥冬4錢﹐圓肉1兩﹐北耆2錢﹐去核紅棗6粒。將各物洗淨﹐加水4碗煎至1碗即成。

　　2.膽固醇高怎麼辦

　　這裡介紹一個美味湯水，常飲有助降膽固醇

　　取1斤牛腩，1兩木耳，老火煲4小時，再加一個開邊青檸和西檸，先將汁榨出，皮放湯中略滾加鹽調味再加檸汁，肉味足，湯鮮帶香酸，醒胃。

　　胃酸多的可免用青檸。

　　3.秋天覺面板乾燥怎麼辦

　　秋季女性群體都會出現面板乾燥的現象，很多女性選擇的解決方法是補水，有些人塗抹一些霜來防止乾燥，有些人用一些化妝品來補水，以達到面部的水均衡，這些方法都是既簡單又方便，是一個不錯的選擇。秋季由於風大，灰塵多，我們的面板受到嚴重的“威脅”，因此保護面板成為我們的當務之急。使用保溼的方式一定要合理，雖然有些方法有助於保護面板，但是也有一些副作用，因為每個人的膚質不同，有些人因為面板不好，經常出現過敏的狀況，若不當使用保溼的方法，很有可能會給自己的面板帶來很大的傷害。下面小編為大家介紹一種方法：

　　如果是體內溼重引起的面板乾燥，下面的湯水最合宜

　　鱉甲湯

　　預備鱉甲6兩，生地1兩，土茯苓2兩，銀花1兩，澤瀉1兩，生薏米2兩，茨實2兩。將生薏米、茨實加瘦肉1斤煲滾，藥料用魚袋包好，和洗淨的鱉甲加入一起煲，煲上4小時，飲湯及食湯渣。有滋陰、去溼之效。

　　如果是體質偏熱引起的，下面的食療方甚佳

　　涼血海草湯

　　生地1兩，海草2兩，銀花2兩，豬腱1斤，熬成濃湯，飲用前每碗加魚膠粉效果更佳。

　　4.中年人要想降血壓防糖尿怎麼辦

　　由於現在的生活水平都在提高，我們吃的較以前要豐富很多，很多人一上了年紀，就會出現高血壓。人到中年，很多疾病便會隨之而來，高血壓便是其中一種。相信大家對於高血壓這個名詞並不陌生，我們周圍很多親戚朋友可能都會患有高血壓。血壓高其實並不可怕，只要我們合理的去對待它，降低血壓是很有可能的。生活中，我們可以通過一些小常識來降低血壓，下面這個方法大家可以試一下：

　　下列食療方有很好療效，請加嘗試

　　白背木耳2兩加豬橫利1條，豬腱6兩，先煲2小時，跟著再加油柑子10粒磨茸加入，滾透即成。

　　油甘子在山上是很普遍的植物，當造時可在街市買到，可放冰格中急凍，用時取出磨茸。此外，把油甘子晒乾也可，幹油甘子拍扁，加苦瓜半個泡綠茶，抑制糖尿功效甚佳。

　　白背木耳以背白肉黑的為好，腳頭小的更佳。

　　5.有糖尿病怎麼辦

　　除遵醫生囑咐外，下面的食療菜式亦值得經常飲用

　　田螺豬肚湯

　　預備田螺1斤，豬肚1個，豬橫利1條，淮山2兩，粟米須5錢。將田螺洗淨先煲1小時，再加其他湯料用15-20碗水煲約3小時。

　　鹹菜豬橫利粉腸湯

　　預備粉腸8兩，豬橫利1條，鹹菜4兩，另把白胡椒20粒拍碎。同放水中，煲滾之後收慢火再煲2小時即成。

　　甘菊花油柑子茶

　　取油甘子10粒，甘菊花3錢，杜仲8錢，用5碗水煲成1碗水飲用。

　　酸梅鹹湯

　　用烏梅10粒，山楂肉2兩，杭菊花5錢，豬利1條和豬腱10兩，10碗水煲成3碗湯飲用。

　　白欖湯水

　　白欖12粒拍爛，煎水飲用或配其他魚或肉煲湯。

　　6.心火盛心情煩燥怎麼辦

　　現代社會發展太快，很多人都會跟不上發展的步伐，每天都有太多的煩心事，心頭就像壓了快大石頭一樣，整個人都會非常的煩躁。雖然我們的壓力都很大，我們也要抽出時間來關注一下自己的身體，身體是革命之本，千萬不要因為煩躁和壓力讓自己倒下。生活中我們可以自己學習一些解壓的小方法，堅持學習一些食療養生的方法，讓自己更健康!

　　可先預備生薏米2兩，淡竹葉1兩，象牙絲***或羚羊角絲、水牛角絲***3錢，豬潤4兩，瘦肉8兩。先將淡竹葉、生薏米煲上1小時，然後加豬潤片，瘦肉片滾熟，加鹽調味即成。因此湯有清熱去溼降心火作用，故心火盛煩燥者合用。

　　7.如何能夠減少白頭髮的出現

　　要想烏髮強身，不妨經常飲用下面湯水

　　首烏豬腦湯

　　到藥材鋪買首烏1兩，黃精5錢，熟地5錢，黑豆2兩，黑棗8粒，豬腦2副，用慢火燉3小時。