六種食物助你快速去除口臭

　　冬季飲食太過重口，口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞口氣，是不是給你的人際交往帶來了障礙呢?有沒有什麼妙法去口臭?下面是小編為大家精心挑選的快速去除口臭的六種食物，希望對大家有所幫助。

　　快速去除口臭的六種食物

　　蘋果

　　蘋果富含多酚類物質，這種天然成分能夠減少50%以上甲硫醇的生成，並對導致口氣問題的甲硫醇有抑制作用，可以加速消除大蒜等刺激性食物產生的異味。有些口香糖的成分就含有蘋果多酚。不僅如此，用蘋果汁刷牙還可以保持牙齒潔白。

　　酸奶

　　每天堅持喝兩次酸奶，可以讓口腔中的含硫化合物降低80%，這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。同時，酸奶中的有益菌還能抑制口腔裡生產含硫化合物的細菌，從而減少含硫化合物的濃度。此外，牛奶中的蛋白質會與大蒜蒜素髮生反應，可有效去除蒜味，吃火鍋後也可以來杯牛奶。

　　金橘

　　金橘具有芳香通竅、順氣健脾的功效。橘瓣以及橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，含在口中不僅可以潤喉生津、滿口生香，還有止咳、健脾胃的作用，可以有效清除口腔內的異味，對呼吸系統、消化系統也大有益處，同樣可以有效預防口臭。

　　檸檬

　　冬天大魚大肉，喝點檸檬水有益消化，可緩解消化不良還利尿通便。而且檸檬水具有殺菌作用，能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。

　　芹菜

　　芹菜質地鮮嫩，有誘人的芳香氣味，能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食慾，將芹菜放***中慢慢咀嚼，氣味芳香，就能很好的起到去除口腔異味的作用，對清潔口腔保持口氣清新很有好處。此外，薄荷、香菜也有芳香之氣，消除口臭效果也不錯。

　　茶葉

　　茶中含有精油類成分，氣味芳香，清晨刷牙前後或飯後，含漱幾口茶水或者嚼嚼茶葉可使口氣清新。茶葉中的茶多酚有很強的吸附作用，可去除口中的刺激性食物氣味，且幹茶葉比泡過的茶葉更有效，茶葉的清香還能有效掩蓋殘留口腔的食物殘渣氣味。清新口氣效果最好的是綠茶和茉莉花茶。

　　治口臭的方法

　　1、吃早餐

　　健康飲食口臭是怎樣形成的，許多人並不知道。其實不吃早餐是形成口臭的主要原因。

　　人在空腹的時候，胃氣常常往上走，這個時候不但會有嚴重的口臭，對於健康來說也是十分不好的，所以只有健康的飲食才能讓你消除口臭。

　　2、口嚼茶葉

　　將一小撮茶葉放***中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。

　　茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。因此建議您，茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助於口腔清潔，也可儘快地消除口臭。

　　3、正確刷牙清潔舌苔

　　雖然我們每天都在刷牙，但是錯誤的刷牙方式不能從根本上保持口腔衛生，飯後及時刷牙，在刷牙的時候清理舌苔，可以有效的祛除口臭。

　　舌頭表面呈白色狀，亦是導致口臭形成的原因，在刷牙後，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完善預防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。

　　清潔口腔去口臭最佳食品

　　1、薄荷粥

　　原料：薄荷葉25克，粳米適量。

　　做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

　　功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

　　2、加減甘露飲

　　組成：熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩，犀角三錢。

　　用法：每取末二錢，水煎服。作用：治虛火鬱熱蘊於胸胃之間口臭。

　　3、細辛散

　　組成：細辛、甘草、桂心各一兩。

　　用法：上藥搗細羅為散，每服不計時，熟水調下一錢。

　　作用：治口臭。

　　食物可以除口臭

　　1、茶葉

　　很多人喜歡喝茶，茶水用來漱口，可以幫助我們有效的去除口臭。其次，將茶葉直接放在嘴裡咀嚼，去除口臭的效果也十分的明顯。

　　2、山楂

　　一提到山楂，相信很多人都不陌生，山楂不但可以促進消化，還可以幫助去除口臭，山楂可以直接食用，也可以將其泡水飲用，泡水飲用去除口臭的效果會更加明顯。由於山楂中含有很多酸性物質，因此，每次食用的量要有所控制，以免對牙齒造成傷害。

　　3、金桔

　　金桔是很多水果無法取代的，它味道清香，經常食用不僅可以保持口氣清新，還可以提神醒腦，容易出現口臭的人可以多食用金桔，幫助減少口臭的發生。

　　4、柚子

　　除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

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