碳酸飲料對男性的危害

　　自從碳酸飲料問世，就受到很多人的追捧，現在的碳酸飲料更是琳琅滿目，品牌繁多，有些讓人眼花繚亂。那麼，下面是小編給你介紹的，希望對你有幫助。

　　碳酸飲料的危害1、導致過度肥胖

　　一般說來，碳酸飲料的熱量非常的大，一罐375毫升的罐裝碳酸飲料所含熱量約為147大卡，可以說是一個正常人一天所需熱量的八分之一。如果一天飲用一罐，並且不參加任何的運動，同時一日三餐也照常食用的話，那麼三個月中多攝入的熱量相當於增加脂肪約3.5斤。對於愛美的女性朋友們尤其要注意了。

　　碳酸飲料的危害2、可能會導致骨質疏鬆

　　據調查顯示，經常喝可樂的人患有骨質疏鬆的機率是正常人的好幾倍，之所以如此是因為在碳酸飲料中含有大量的磷酸，如果在平時過量攝入這種物質的話就會嚴重的影響到人體對鈣的吸收，從而導致人體出現鈣、磷比例失調的現象，潛移默化地影響骨髓。尤其是對於那些骨骼發育尚未完全的兒童，一定要注意少喝碳酸飲料。否則會影響骨骼發育。

　　碳酸飲料的危害3、影響胃酸分泌

　　儘量避免在吃飯時或者是飯前飯後喝碳酸飲料。因為在碳酸飲料中所含有的二氧化碳會刺激胃黠膜，從而減少胃酸分泌，甚至還會減弱胃液的殺傷力，從而影響我們腸胃的正常消化功能，甚至還會導致我們出現食慾下降的情況。

　　碳酸飲料的危害有很多，由於含有大量的二氧化碳氣體，容易導致人體骨質疏鬆，而且會影響胃酸分泌，因此，要飲食健康，喝碳酸飲料也要有度。

　　喝碳酸飲料會損害記憶力

　　一項新的研究發現，一天只喝一杯碳酸飲料會損害青少年的記憶。南加州大學的研究人員發現，高糖飲料會影響人們的學習能力，導致肥胖，同時也被指責會使年輕人更暴力。

　　現在實驗發現，碳酸飲料會損害大腦的活動性和記憶資訊的能力。南加州大學的斯科特•卡諾斯基博士說：“精製的碳水化合物，尤其是消費碳酸飲料和其他飲料會導致代謝紊亂，這已經不是祕密了。然而我們的研究結果顯示，喝加糖飲料也干擾我們的大腦正常運轉、記住環境關鍵資訊的能力，至少在成年期之前攝入過多的飲料就會有這種影響。”

　　在這項研究中，成人和青春期的小鼠每天喝甜飲，舔飲中的糖分與常見的軟飲料中果糖玉米糖漿或蔗糖濃度相當。一個月後，大人們在執行認知功能的測試中表現正常。但是在青春期消費甜飲的大鼠在學習和記憶能力的測試中表現不佳。除了引起記憶障礙，青少年的加糖飲料消費也會使海馬產生炎症，大腦的這一區域控制著人體的許多學習和記憶功能。

　　卡諾斯基博士在西雅圖攝食行為研究協會年度會議上展示了他的發現，他補充道：“海馬體是有關記憶功能的一個關鍵腦區。在許多方面，這一區域是煤礦中的金絲雀，容易受到各種環境因素，包括富含飽和脂肪和加工糖分的食物的影響。” 關於孩子們攝入的軟飲和碳酸飲料中糖分並沒有推薦的限制值。但NHS建議，作為健康的均衡飲食的一部分，重要的是不要喝太多的飲料，尤其是在兩餐之間。

　　國家飲食和營養調查發現，4 到 18歲兒童糖份攝入量大部分來自軟飲料，4到10歲間的孩子從軟飲中獲取16%的糖分，而在大一點的孩子中，這一比例上升到29%。美國一項研究表明，兒童和青少年喝的軟飲料數量是20年前他們的父母喝的三倍。