什麼方法能有效的預防口臭呢

　　口臭是一個非常常見的疾病，給我們的日常生活帶來了很多的影響。那麼日常我們要如何預防口臭呢?下面是小編為你帶來的8個小竅門能有效的預防口臭，一起來看一看吧。

　　8個小竅門能有效的預防口臭

　　1、吃完東兩就刷牙

　　每天至少刷兩次牙，每次2～3分鐘。

　　2、刷舌苔

　　輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，儘量將舌根部位清潔乾淨，因為細菌容易聚集在舌根部位。

　　3、每天使用牙線

　　牙線使用得當，有利於清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑。

　　4、清潔假牙

　　如果配戴牙套、區域性或全口假牙，每天至少要徹底清洗1 次或按牙科醫師指示清潔牙具。

　　5、少吃氣味強烈的食物

　　如洋蔥、大蒜和辣椒等氣味強烈食物，易停留在口腔裡久久不散。

　　6、補充足夠水分

　　為了保持口腔能夠分泌足夠黏液，應飲用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。

　　7、嚼口香糖或薄荷葉

　　最好是無糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能幫助清除食物殘渣和細菌。如果有長期口乾舌燥的問題，建議跟牙科醫師討論，用人工唾液製劑或口腔用藥，刺激唾液分泌量。

　　8、來片新鮮的洋芫荽

　　嚼食洋芫荽能暫時掩蓋住口臭。

　　導致口臭的原因

　　1、鼻竇感染

　　鼻腔通道中帶有臭味的分泌物也會導致口臭。鼻竇感染、鼻子中存在的某些特定型別的細菌和鼻竇穴也有可能散發出惡臭的氣味。使用生理鹽水沖洗鼻腔有助於緩解這種型別的口臭。但如果這個問題仍然存在，就應該去看耳鼻喉科專科醫生了。

　　2、胃酸反流

　　胃部出現問題也會導致口臭。其主要途徑是通過胃酸反流，它是指胃酸和胃中的其他成分從胃部逆流到了食道中。這種型別的口臭可以通過服用抗酸藥和其他藥物得到治療。

　　3、扁桃體結石

　　扁桃體位於喉嚨後方，它的形狀看起來像是有裂縫的李子，細菌會在裂縫裡積存下來。如果足夠的微生物和食物碎片被積存下來，就會形成扁桃體結石。這種結石味道很難聞，會導致口臭。如果扁桃體的形狀足夠大，又經常結石，可考慮做去除結石的小手術。若其造成的口臭很嚴重，可考慮做摘除扁桃體的手術。

　　日常預防小兒口臭的五個小竅門

　　1、培養孩子從小重視口腔衛生的習慣，做到飯後漱口，早晚刷牙。

　　3、防止消化不良。當出現消化不良時，可適當服用一些助消化和胃腸動力藥。

　　2、飲食要有規律。多吃蔬菜水果，粗細搭配，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。

　　4、注意預防並及時治療齲齒及排列不齊。少吃甜食，特別是睡前不吃甜食。

　　5、用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液，或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等，選擇其中一種含漱，可減輕或消除口臭。

　　小兒常見的口臭的原因

　　1、腸胃道有容易分解出氨氣的細菌，例如幽門桿菌。

　　2、蛀牙且有牙周病，會長期口臭。

　　3、以乳類食品為主食、或只吃肉不吃菜的小孩，因為食物都是蛋白質，所以腸胃道氨氣特別多，也特別容易口臭，所以我們才常說「乳臭未乾」。

　　4、連續流四、五天以上的黃鼻涕，而且有最近才出現的口臭，則可能是鼻竇炎在作怪。