除口臭有什麼方法最有效的

　　有很多人患有口臭，在與人交往中常常給人留下不好的印象，甚至自卑，這讓好多人為之煩惱。那麼，要如何除口臭呢?接下來，小編就和大家分享除口臭最有效的方法，希望對各位有幫助!

　　除口臭最有效的方法一

　　香芹菜：這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。

　　喝紅葡萄酒:加拿大科學家近日指出，紅葡萄酒中含有的一種化合物可以有效地預防牙齦疾病，進而清除口臭和牙齒脫落。研?a href='//' target='_blank'>咳嗽貝悠鹹丫浦刑崛×艘恢置?卸嚳擁幕?銜錚?⒀芯克?願髦盅樂薌膊∠婦?撓跋臁Ｑ芯拷峁?⑾鄭?嚳傭雜諮樂芟婦?姆敝秤凶?ldquo;顯著的抑制”作用。因此，科學家們認為這種化合物可以有效阻止牙周疾病的發展。

　　喝紅茶:根據臺大食品科技研究所教授孫璐西的研究，只要將紅茶的濃度提升兩倍，紅茶中的茶黃質也同樣具有消除口臭的功效。

　　嚼橘皮:對於單純性的口臭，不妨嘗試嚼點鮮橘子皮，因為橘子皮中含有大量的維生素C和香清油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼後吐掉殘渣，反覆幾遍對去除口腔異味比較有效。

　　嚼茶葉:將一小撮茶葉放***中，細細咀嚼一番，就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉具有更大的奇效。

　　嚼丁香:丁香又名“雞舌香”，在古代，它曾為治療口臭立下過汗馬功勞。 取丁香1～2粒含口中治療口臭的方法現今仍可用之，且療效甚佳，口臭者不妨一試。

　　富含纖維素的蔬菜和水果：包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

　　維生素C：每天2000—6000毫克。幫助口腔及牙齦恢復健康及防止牙齦流血。也是好的解毒劑，能排除過多的粘膜分泌物及毒素***這些物質均可能造成口臭。***

　　除口臭最有效的方法二

　　每天堅持刷舌頭

　　大部分的口臭患者，口臭都主要源於舌背中、後部。舌背表面及其乳頭狀結構可容納相當數量的食物殘屑及細菌，為口臭的產生提供了豐富的資源。研究證實，機械性清除舌苔可降低90%的口臭。因此，輕柔而有效的清潔舌背是口臭治療中的一項重要步驟。

　　清潔舌面應選擇適合的工具，最好使用柔軟的潔舌工具。特別要注意潔舌工具與舌背接觸面不能太尖銳。

　　天天刷舌，可以有效清除舌面上的舌苔和細菌，消除口腔異味，清新口氣;刷舌可以快速恢復味覺;刷舌會促進新鮮唾液大量分泌，殺死舌面的厭氧細菌;另外舌刷對舌乳頭又起到按摩作用，促進舌體血液迴圈，從而提高口腔抗病力的作用。

　　具體步驟如下：①儘量將舌頭伸出口腔。②將舌刷儘量往後放，並施加一定壓力使舌刷與舌表面相吻合。③由後往前緩慢移動舌刷。④將舌刷上的殘渣用流動水清洗。⑤重複上述步驟直至舌背清潔。⑥清洗並乾燥舌刷以備下次使用。

　　去醫院洗牙

　　對於患有牙齦炎和牙周炎的口臭病人，專業系統的牙周病治療***例如洗牙***有助於改善口腔衛生狀況，減少有害細菌的數量，減輕口臭。嚼口香糖、刷牙、清潔牙齒間隙等方法能機械性地清除口腔內的食物殘屑和細菌，在短時間內也有一定的減輕口臭的作用。

　　偶爾使用漱口水

　　適當用一些漱口水也能有效減輕口臭。但是，漱口水不宜長期使用，連續使用超過兩週，會導致牙齒、舌變黑，味覺失調，少數病例還可出現口乾、灼痛等症狀。

　　比起依靠化工合成芳香劑產品和藥物，每天養成良好的刷舌刷牙全面口腔衛生習慣顯然是消除口臭更天然、更安全的有效措施。