美容足浴視訊

　　足浴還具有養生美容，養腦護腦，活血通絡等一系列保健作用。小編現在就告訴你美容足部按摩教程視訊，快來看看這篇文章瞭解詳情吧。

　　美容足部按摩教程視訊

　　足浴的美容養生功效

　　調整血壓

　　中醫學認為，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的

　　終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。如果經常用熱水泡腳，能刺激足部穴位，促進血脈執行，調理臟腑，從而達到強身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時，水的溫度一般保持在40度左右，太高太低都不好;水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5～10分鐘，然後用手按摩腳心。

　　臨床觀察發現，採用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由於高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般採用外用中藥法效果比較好。

　　下面介紹下中醫常用的足浴方子，患者可到藥店按比例抓取，自備使用。若覺得不便。

　　改善血液迴圈

　　足浴可以改善足部的血液迴圈。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高面板溫度，從而促進足部和全身血液迴圈有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，足浴可確保血液迴圈順暢和改善。

　　促進新陳代謝

　　足浴可促進足部及全身血液迴圈，由於血液迴圈量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

　　消除疲勞

　　足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。

　　改善睡眠

　　足浴可通過促進足部及全身血液迴圈，加速血流，，驅散足底沉積物和消除體內的疲勞物質，消除疲勞使人處於休息狀態從而改善睡眠。

　　養生美容

　　另足浴還具有養生美容，養腦護腦，活血通絡等一系列保健作用。

　　增加抵抗力

　　足浴

　　足浴圖冊

　　熱水+水流+氣流+振動按摩=熱水足浴人體踝部以下有60個穴位。“熱水足浴”如同用艾條灸這些穴位，加上氣流、按摩作用，可起到促進氣血執行，溫熙臟腑，增加人體抵抗力作用。

　　當體內組織器官需要的營養物質和氧氣供應不足，代謝廢物乳酸等積蓄增多，進入大腦組織，使人產生疲勞感時，“熱水足浴”可令代謝廢物從體內排出，疲勞消除。還有助於安神祛煩，催眠入睡。“百病從寒起，寒從腳下生”，人體腳部距心臟最遠，區域性血流相對緩慢。冬春季節，下肢特別是腳總是感到特別寒冷。“熱水足浴”可使足部血管擴張，血流加快，祛寒保暖;還能防止腳裂和凍瘡。

　　“熱水足浴”加速血液微迴圈，舒筋通絡，和氣活血。堅持每天熱水足浴，可有效防治風溼關節炎、靜脈曲張、下肢水腫、麻木、四肢不溫及足癬等症狀。

　　每天堅持“熱水足浴”30-40分鐘，可調節和平衡人體分泌、舒展緊張神經、防治神經衰弱，改善失眠。

　　“熱水足浴”，可改善血液迴圈，天天堅持，全身血流暢通，一通百通，有效防止腦血栓和眩暈，同時也能防治夜尿頻、便祕等症。

　　“熱水足浴”，可改善人體自我調節機能，使身體達到衡氣活血自我平衡。有效防治高血壓，血脂高和動脈痙攣病等。

　　每天堅持用40℃-45℃的熱水足浴30分鐘，可令全身血液迴圈加快13-15倍，活躍末梢神經，增強記憶，延緩人體衰老，更有效防止人體各種血管疾病。早足浴，早健康。