美體塑形精油

　　顧名思義，精油就是可以幫助你美體塑造身體，那麼美體精油如何塑形呢，接下來，小編就和大家分享的資料，希望對各位有幫助!

　　第一組：葡萄籽油、杜鬆精油、絲柏精油、葡萄柚精油

　　葡萄籽油10ml +杜鬆精油1滴+絲柏精油1滴+葡萄柚精油2滴+杜松果精油2滴，葡萄籽油非常清爽，延展性非常好，而且葡萄籽富含花青素，抗衰老效果非常之好;杜鬆精油最大的功效是消除水腫，還可以解毒。其實，很多人肥胖就是因為體液滯留造成的，用杜鬆精油就可以幫助體液快速地代謝出去;絲柏精油有非常好的利尿和促進代謝的作用，它對女性非常好，能幫助女性調節內分泌，緩解痛經等症狀;葡萄柚精油可以加速新陳代謝，幫助“擊碎”身體裡的脂肪。

　　第二組：廣藿香精油、迷迭香精油、天竺葵精油

　　葡萄籽油10ml+廣藿香1滴+迷迭香精油2滴+天竺葵精油2滴廣藿香精油通過按摩進入到你的嗅覺系統之後，能夠抑制過盛的食慾，幫你管住自己的嘴。迷迭香精油有什麼用呢?有些人減肥之後，肉皮有一點鬆鬆的，這時候，迷迭香能幫你把面板收緊。而天竺葵精油是一種很好的平衡油。因為減肥本身其實並不是一個非常健康的過程，用一種比較平衡的油，有助於你身體裡的小環境進行自我調節，讓它平衡起來。

　　第三組：葡萄籽油、杜鬆精油、葡萄柚精油、黑胡椒精油

　　葡萄籽油10ml+杜鬆精油2滴+葡萄柚精油2滴+黑胡椒精油1滴，杜鬆精油跟葡萄柚精油有很好的排水和利尿作用，燃燒脂肪也很見效;黑胡椒精油也有非常好的燃燒脂肪的作用。另外，黑胡椒還有一個很特別的功能，就是治療貧血。在減肥的過程中，很多女性都會節食，可能會造成貧血，或者有的女性原本就有貧血的症狀，黑胡椒精油可以幫你補充營養，緩解貧血的症狀。

　　：如何減肥不減胸***2級***

　　我們人體有一個有趣的現象：很多人在減肥的時候首先會減胸部，但是長肉的時候，長的首先是臀部，最後才長胸部。所以我建議正在減肥的美眉們要對胸部引起重視，最好配合一些精油按摩法。

　　美胸精油“明星榜”***2級***

　　絲柏：含有天然的化學成分，可以模擬八種雌激素，幫助卵巢正常工作。

　　甜茴香：幫助泌乳激素分泌，疏通乳腺，平衡激素分泌。

　　天竺葵：平衡身體的內分泌系統，不光是雌性激素，其他激素也在它的調節範圍之內。

　　玫瑰：乳腺問題多與情緒有關，玫瑰精油是最能增進“女性化特質”的精油。

　　綠薄荷：最好的止痛精油之一，對乳腺炎有很好的緩解作用。

　　月見草：含大量的GLA，是雌性激素合成的主要物質之一，是女性生理保養必不可少的成分。

　　性感美胸操，豐滿高挺so easy

　　豐滿高挺的胸部沒有幾個女性是不想要的吧!在這裡，我教大家一套精油豐胸手法，按摩前倒少量調好的按摩油在手上，然後均勻地塗抹在胸部。有澀的感覺時再加少量按摩油。

　　：DIY精油配方

　　***1***豐胸緊實——依蘭依蘭6滴+天竺葵5滴+檀香4滴+荷荷芭油30ml。

　　***2***豐胸挺立——茉莉10滴+甜茴香4滴+荷荷芭油10ml。

　　按摩步驟：

　　1.以大拇指為一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊做30下。

　　2.手保持同樣的動作，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後，同時用右手從下方將左乳往上推，一直推到鎖骨處。兩隻手交錯著推左乳，重複30次以後換右乳。

　　3.手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部***不是下部***往乳頭方向做提拉動作，重複20次。

　　4.雙手繞著乳房做圓周形按摩，按摩到剩下的精油都吸收完為止。

　　：精油按摩

　　據調查，25~45歲的女性，約有80%存在不同程度的乳腺問題，並且這個按走乳腺問題比例在逐年上升，呈低齡化趨勢。乳腺健康危機，不可忽視。而精油可以幫助女性調理激素和黃體酮的平衡，配合按摩促進淋巴迴圈。其中，蠟菊、天竺葵等精油成分能同時對女性內分泌軸中的腦下垂體、乳腺、卵巢起到調節作用，從根本上預防和緩解女性乳腺問題。

　　具體按摩步驟：

　　1.按摩腋下淋巴

　　輕輕打圈按摩腋下淋巴結。

　　2.從四周向中央輕推乳房

　　從乳房四周向中央乳頭的方向，順著乳腺以輕推的手法按摩。

　　注意，按摩重點在於疏通乳腺，所以動作一定要輕柔。每側按摩5~10分鐘即可，時間不要過長。