美髮護髮有什麼方法

  養髮和護髮對於女生而言是件大事,但是應該怎樣正確護髮呢?下面跟著小編一起來了解一下美髮護髮的方法吧。

  美髮護髮的方法

  1、用棉質舊T恤擦乾

  用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲,可以用乾淨的舊棉T恤輕輕拍打頭髮吸收水分,再讓頭髮陰乾。

  2、溫風吹頭皮,冷風吹髮絲

  電吹風會傷害頭髮毛鱗片,導致頭髮枯燥,要儘量少用。如果需要用,可以用低溫檔來吹乾頭皮,再用冷風吹乾髮絲。

  3、儘量散著頭髮

  馬尾辮容易造成髮根鬆動,導致脫髮、髮際線上移等。披散著頭髮可以讓頭髮不受束縛,自然生長。

  4、洗頭前先梳順

  這樣既能除去頭髮間的汙垢,把皮脂帶到頭髮表面,形成天然防護層,還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。

  5、洗完後用涼水衝一下

  水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥,建議用39℃左右的溫水洗頭,再用涼水衝一下發絲,這樣做能讓毛鱗片關閉,保護頭髮。

  6、頭髮溼的時候別梳頭

  溼頭髮很脆弱,最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後儘量不要梳,若髮梢有打結,可以用寬齒梳輕輕分開,然後讓頭髮自然乾燥。

  7、使用絲綢枕套

  絲綢材質的枕套不易起靜電,且表面光滑,能減少對頭髮的摩擦,與棉質、化纖等枕套相比,對頭髮的傷害最小。

  精神壓力是造成脫髮的重要原因,壓力太大、焦慮不安會導致脫髮,程度越深,脫髮的速度越快。因此,經常進行深呼吸、散步、做體操等,也可消除疲勞防脫髮。

  有助於護髮的食物

  一、豆類

  豆類尤其是黑豆,是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭髮養分。

  二、魚肉

  魚肉中含有維生素B,維生素B可以促進頭髮的生長,使頭髮呈現自然光澤,保持頭髮的秀美亮麗。

  三、貝類

  貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭髮的健康生長都至關重要。

  四、海藻類

  頭髮枯黃斷裂與體內缺碘、缺鈣有關,而海藻類食物如海帶、紫菜等,都是富含碘和鈣的食物,經常使用可以保持頭髮的彈性,使頭髮富有光澤。海藻類食品是養髮食品之冠哦!

  五、牛肉

  牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。同時,頭髮的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。

  六、杏仁

  研究發現,掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉髮的超級食品。