泰拳驚人的抗擊力和先進的技術體系是什麼
泰拳素有“剛拳鐵腿”之稱,尤其是其膝腿的攻擊力更是令人生畏,往往是一腳擊中對手便一腳定音,許多的拳手因此被打出血尿,而喪生在泰拳手腳下的也不乏其人。下面小編帶你瞭解一下,歡迎閱讀。
1980年在曼谷擂臺上,日本拳王田中就是被泰拳王以一招左高側踢踢斷了手臂。
運動生理學認為經常進行抗擊能力的練習,能使骨骼變得粗壯、堅硬,能使肌肉中的毛細血管大量開放,由原來安靜時的每平方毫米開放80條左右增加30倍以上,並可使毛細血管的形態結構發生變化,出現泡狀,從而增加肌肉的供血量。在激動的拳鬥當中,抗擊能力強的拳手能及時反擊,變被動為主動,從而反敗為勝,抗擊能力差的選手,往往是一旦被對方的重拳重腿擊中,則導致技術失調,體力下降,最終一敗塗地。
泰拳搏擊思想認為,技法以功力為基礎,而功力必須通過技法來發揮,技法威力的發揮必須有上乘功力與之匹配,因而只有把兩者有機結合起來,才能成為格鬥高手。這一思想始終貫穿於泰拳的訓練之中,提高身體素質成為泰拳手必須經歷的重要訓練過程。在這一思想的指導下,泰拳手採用獨特的訓練方法,本著“狠、猛、全力以赴、不遺餘力”的原則,十年如一日地磨練,從幼年開始,泰拳手就練習一種“沐浴功”以加強抗擊能力。其過程是先用藥汁浸洗全身,然後讓人拳打腳踢,再用藥汁浸洗瘀傷,再受打擊,直到對拳腳的攻擊適應後,再用木棒擊打,直至用鐵棒打擊全身亦渾然不覺才算大功告成。為了使拳法更具威力,成為“剛拳鐵腳”,泰拳手們日復一日地以重沙袋做靶,練習擊打。對於足、膝的鍛鍊更不放鬆,在過去,拳手們經常一遍又一遍地踢擊樹幹,來鍛鍊腳背和脛骨的堅韌程度,一種常用的練習腿功的方法是取一條短樹幹,把他拋向空中,連續不斷地左右快速踢擊,不使其落下,這樣一步一步提高腳的攻擊力,同時充分利用當地的有力條件,遍佈的芭蕉樹和椰子,,猛踢芭蕉樹以鍛鍊各種腿擊法和腿部攻擊力,將多個椰子高吊成一排,運用膝撣,肘擊練習膝擊、肘擊的硬功和力量。同時還用棍棒慢慢加力擊打,滾壓腿部和膝部,直到練至“剛拳鐵腿”為止。泰拳的訓練非常艱苦,常人難以忍受。他們從十二三歲開始進入泰拳訓練營,每天勤學苦練將訓練當作生活的一部分,經過六七年方能參加各種正式的拳賽。下面是一張典型的泰拳日訓練表,從中可見其訓練方法和艱苦之一斑:
1、進行十五分鐘的變速跳繩。
2、間隔一分鐘後,進行假想對手的鬥拳訓練,做五個回合,每回合三分鐘,中間休息一分鐘。要使用所有的攻擊性技術,使用各種拳法、腿法、肘法、膝法等基本技術。
3、間隔一分鐘後,進行五個迴圈的沙袋訓練,要使用所掌握的全部進攻技術,如膝撞肘擊等組合技法。
4、戴上護頭具和厚手套與同伴對打操練,也進行五個迴圈,在這一項中,可以使用不太猛烈的肘擊、膝擊與腳擊。
5、和水平較高者或教練練習對打。前者使用各種有效的進攻動作,後者只能防守,面對對方的進攻利用各種他認為適宜的技術作出儘可能快的反應。
6、一般身體素質訓練,諸如推舉重物,勻速起蹲練習等。
7、步伐訓練,包括至少一個半小時的慢跑以及三分鐘內五圈的加速跑。在每三分鐘間隔一分鐘的時間裡,拳手們不得停下休息,而要繼續慢慢顛跑。
以上所有訓練均用停表控制,而在每一迴圈的最後三十秒,都會得到提醒訊號,此時必須全力以赴,不遺餘力地完成迴圈內容。
先進嚴謹的技術體系:
泰拳看似粗獷、凶猛,不明其真正奧祕者,以為雜亂無章,糾纏不清,實則泰拳乃是包含高度技巧,體能要求甚大的真功夫。泰拳起源於泰國古代戰爭,早期的泰拳,號稱有108種基本技術,但這已非今日的實際狀況。泰拳師們在長期的搏鬥中發現,過多地追求種種技法,如無深厚的功力相輔,則無異於空中樓閣。在這一思想的指導下,有些花哨的技法已無立錐之地,只具有理論上的意義了,並無人在訓練和實戰中加以使用。今日的泰拳,在保持原有的傳統技術基礎上,可說是集東西方之大成,其基本技術分為拳法、肘法、膝法、腿法和摔法,。另有一系列的組合攻防技術。
泰拳的肘法分為側擊肘、上擊肘、橫擊肘和下擊肘四種,其進攻肘法往往與膝法互相配合使用的,構成上下連環,故狠上加狠,極難防範。用於防守時也有別致的地方,常以肘技對付膝技和腿技,以肘尖撞擊對手攻來腿膝的軟筋麻穴處,對手中招後往往倒地不起,毫無還手之力。
泰拳的膝技比肘技的使用機會較多,故更厲害非凡。其膝技絕招主要是箍頸膝撞和騰空膝撞。泰拳手以這種技術來對付西方格鬥家,百戰不殆,其關鍵原因在於近體施用,內圍決戰,使善於遠戰的西方格鬥家聞之色變。權威武術雜誌《黑帶》曾特以“內圍決勝”為題,專門分析泰拳近體膝技之實效和威力,認為泰拳師屢勝異國武術家,內圍膝撞是主要因素之一。
腿技,是泰拳最主要的技法,適用於遠距離攻擊。只要腿擊法有前踢、側踢、前弧踢、掃踢和後旋踢。其技術要點要求踢擊時,髖關節完全前送,膝關節內扣,腳放鬆踢出,力達腳踝和腳背。泰拳憑什麼絕招戰無不勝?歷來爭論不休。有人說是膝技,有人說是肘技,其實腿技才是泰拳的殺手神招。至於肘、膝技,只是在近身搏鬥時泰拳師們才使用的“殺手鐗”。更多的情況是在中遠距離內。泰拳手就已憑藉凌厲無比的腿法而穩操勝券了。
摔技是泰拳綜合性實戰技法,一般較難掌握一些,但卻威力很大,歷來倍受泰拳高手們的器重。大量實際戰例表明,如能成功運用各種摔技,將會在拳鬥中起到舉足輕重的作用,有時甚至決定一場比賽的輸贏,在高水平的拳鬥中尤其如此。1984年泰拳師奮特在香港戰勝美國冠軍當威遜,就曾使出形同柔道“捨身技”之巴圖和移腰投技法,將美國冠軍一再摔倒。泰拳摔技在使用時,往往以擊打為方法來導致對方失重,即以一手或雙手控制對手身體或手足,以另一手或腿膝擊打對手重心支撐點,使敵摔跌。主要技法有格摔法、擒足拳推法、抱膝側摔法,側閃掃擊法等數十種。
泰拳的攻防特徵可概括為:立體進攻,無所不用,攻防合壁,進退如一。立體進攻是泰拳最為鮮明的特徵。不僅表現為進攻武器的多樣化,而且也表現在其進攻路線的多樣化。泰拳的原則是:“充分調動身體可利用的各個部位,參加攻防的行列。”拳、腳、肘、膝都是泰拳手攻防的武器。根據不同的需要分別運用。如近距離作戰中,多用肘、膝,遠距離對攻則以拳、足相加。以長程武器控制引誘對方,最後施以短距攻擊,這正是泰拳格鬥的妙法之一。由於進攻武器的豐富多彩,也導致了進攻路線的多樣化。
在所有武器勢力所攻的範圍內,都是泰拳進攻技法施展的舞臺。對手的一切部位,高至額頭,低至足踝,前至胸,後至背,均是泰拳武器進攻的目標。泰拳手常常採用對幾個不同區域同時發動攻擊的立體進攻。令對手虛實難分,防不勝防。我們可在泰拳比賽中經常見到這種進攻方法在實戰中的具體運用。攻防合壁是攻與防這一對格鬥技中最主要矛盾的有機組合,而進退如一則是攻防的路線變化。能否迅速進行攻防轉化是衡量一種格鬥技效率高低的重要標準。泰拳攻防指導思想是:攻即是防,防也要攻。在這一指導思想支配下,泰拳搏擊即使在不利情況下依然後進攻,這一思想在泰拳實戰技法中隨處可見。泰拳手們認為”進攻是最好的防守“,單純注重技術防守,只能被動挨打,誰敢攻,誰就佔據主動,這就是泰拳所崇尚的攻防技術。