兵乓球的發球技巧

　　發球是乒乓球運動中的一項特別重要的技術。以下是小編分享給大家的關於，歡迎閱讀!

　　：發球的作用

　　第一，發球是乒乓球技術中唯一不需要對練的技術，全靠自己掌握，任何人不能幫你。當然這隻僅僅指發球技術本身，而不包括髮球后的技、戰術練習。

　　第二，發球是運動員最具個性和創新能力的技術練習。你可以嘗試去練習各種各樣的發球，從中選擇你認為最合適你的發球、你發得最好的球和你必須要掌握的發球。同時，你還可以有創造性的去研究新的發球技術，體現自己與眾不同的地方，形成自己在發球技術上的獨有風格。

　　一般來說，教練員在訓練計劃中對發球練習的安排應該是有相對的密度保證，越臨近比賽，時間安排的比重就越大，並且是通過多球的形式進行。運動員必須通過很長時間的反覆練習來掌握某項發球的技術，不可能在短時間就一蹴而就。這樣安排，首先要求運動員要理解發球技術的重要性，克服發球練習單調、枯燥所帶來的浮躁心理，明確自己的具體目標。要懂得沒有量的積累，就不會帶來質的飛躍。當一種發球技術熟練到一定程度之後，才有可能穩定質量，投入實戰。只有鍥而不捨，精益求精，才會使自己的發球技術獨具特色，有驚人之處。

　　：怎樣練好發球

　　1明白產生旋轉的基本原理和抓住發球練習的關鍵。

　　從理論上談，除了運動的三個基本軸外，乒乓球還有專項上的一些力學分析，主要是球拍擊球的形式和用力方向。訓練中，我們不可能也沒有必要就理論上的一些問題對運動員進行詳細的詮釋，究竟講解到什麼程度，要取決於運動員的知識水平。但是，旋轉的產生及方式無論如何要成為教學的重點。講解時主要圍繞下旋、上旋、側轉側上、側下、不轉等幾種球的旋轉進行。要把擊球的方式做為技術教學中的難點，教會隊員採用正確的方法去摩擦球。

　　實踐過程中，主要從技術層面進行具體的指導。比如發球時身體各部分的協調配合、手臂的動作特點、用力順序、手指的特殊作用、身體重心的移動與還原;再比如，球拍與球接觸的一瞬間，擊球的部位、擊球的方式重點在摩擦、用力的大小、球拍執行的軌跡以及擊球的節奏等。

　　要知道，發球訓練是一個長期的任務，隊員一開始可能離教練員的要求相去甚遠，不要指望在很短的時間內隊員就能掌握很好的發球技術。相對於其它技術而言，發球技術掌握的難度要大得多。

　　作為運動員來說，練習發球要避免急於求成和?°蜻蜓點水?±，學習的要點在於首先領會如何才能製造球的旋轉和怎樣去製造球的旋轉。先從擊球的一瞬間學起，等掌握旋轉製造的方法之後，再逐步過渡到整個發球動作的練習。

　　我們往往看到運動員在練習發球時，首先是模仿別人的動作，但卻忽略了擊球一瞬間的關鍵技術，結果是發球動作有型，但發球的質量卻達不到應有的要求。發球技術看上去容易，要真正掌握是很難的事情，要形成自己的發球特點和樹立發球的優勢，就更要付出艱苦的努力了。

　　2發球技術要全面，特長要突出。

　　所謂全面，可以從兩個方面來衡量。一個方面是指球的旋轉，也就是要具備製造各種旋轉球的能力和技術;另一方面是指發球的種類。這都是實戰的需要，於對手而言，接發球的水平是不盡相同的。有的接上旋球好，接下旋球差;有的接出檯球好，接臺內球差，反之亦然。有的對轉與不轉的判斷容易失誤，有的對側轉球不太適應等。這就要求隊員通過訓練，儘可能掌握多種發球的種類和製造各種程度不同、差別較大的旋轉，只有這樣，在遇到各路對手時，才有選擇的可能，也才能夠創造更多機會主動上手。否則，由於發球不能佔先，而使技術的發揮受到制約，使比賽功虧一簣。

　　在全面的基礎上要建立起自己的發球優勢，這就是指發球特長了。我們可以審視一下，目前世界上的優秀選手，在發球技術上都有自己的特點。尤其是中國乒乓球隊的隊員們，發球技術更是精湛。發球技術上的優勢，對比賽的結果產生了重要的影響。凡是在前三板球當中能主動上手的運動員，都是發球技術上勝人一籌的隊員。

　　3發球要與特長技術結合，與戰術配套。

　　光有好的發球還不能證明你是最強的選手，只有當你的發球與你的特長技術緊密銜接，才能發揮出它的更大威力。因此，在練好發球的基礎上，教練員往往會安排一定比例的前三板的訓練。作為運動員自己要明白，如何使發球與自己的進攻性技術結合起來，對對方形成比發球本身更大的威脅。從比賽中我們可以看到，有些隊員一旦拿到球權，就有獲勝的把握。原因就在於發球已經成了他們能發起強攻的前提。同時，我們也可以觀察得到，有些隊員把發球的優勢與進攻的優勢都聯絡在了一起，尤其在關鍵時刻，成為了克敵制勝的法寶，人們通常稱之為殺手鐗。

　　實際上，不是所有的發球都能成為你的殺手鐗。運動員在練習時會有選擇的形成自己的殺著。這主要看你使用技術的能力和習慣。但不管是什麼發球，都應該把它同自己的各種進攻技術結合起來，同發搶的戰術結合起來。只有當這種結合越緊密，你的優勢就會越明顯。

　　比如，什麼發球有利於你正手拉的技術發揮出來;什麼發球能使你的反手技術顯示充分;通過什麼發球能夠控制對方的搶攻等。

　　發球訓練是運動員自主訓練的過程，強調的是隊員的主觀能動作用，這也與運動員的乒乓球意識有關。

　　結語：忽視發球訓練的隊員，不是一個成熟的運動員，不重視發球訓練的教練員，同樣也是個不稱職的教練員。