女人壓力大該如何減壓

　　女人感覺自己壓力大時，就要注意減壓，現代社會，女人的壓力也不必男人小，如果你不知道如何減壓，當壓力積攢到一定程度時，就很容易爆發，讓自己脾氣變差，容易同他人吵架，同時也會給身體帶來危害，那麼，呢?

　　1、不要和他人比成功

　　有些時候，壓力是你的攀比心理造成的，同學工作好、同事升職加薪、閨蜜家庭事業都順利，這些都是你攀比的物件，很多人嘴上說的不和別人比，但是自己心理還是會暗自攀比，這樣的攀比就讓你的壓力倍增。做什麼都要和別人比，太累了!人外有人，做好自己，努力生活才是最重要的。

　　2、種花或養寵物

　　照顧自己的寵物，或者養些花草，可以讓你在勞動的時候減緩你的壓力。

　　3、任性的過一天

　　做什麼都要有規劃?這樣的生活太累了!生活是自己的，我們沒必要做什麼事情都要先計劃，空閒的時候想做什麼就做什麼吧，不要考慮太多。

　　4、重新佈置房間

　　週末沒事做的時候，我們可以改變一下家裡許久不變的佈局，換一下床的位置、沙發的位置，換上新的窗簾，把不用的東西丟掉，掛上自己喜愛的物件，讓自己感覺住進了新家，煥然一新的環境也可以幫助你緩解壓力哦。

　　5、打掃衛生

　　家裡很久沒打掃了?看著雜亂的房間都很心煩?那麼，就動起來，把房間打掃一遍，在打掃的過程中，可以幫助你減壓，打掃乾淨後，看著乾乾淨淨的房間，你的心情也會變好的。

　　6、小酌一下

　　“小酌怡情，暴飲傷身”，酒這東西，在某些時候還是有益處的，當我們壓力太大時，適量喝點酒能減壓。喝酒減壓不能大飲，要選用好酒細飲，要慢慢品嚐，不要喝太多，一小杯足矣。

　　7、換個髮型

　　換一個髮型，就如同一個新的自己，剪個滿意的新發型也是女人減壓的方法，當然，剪新發型還是要慎重考慮的，如果一不小心把及腰長髮剪到齊耳短髮，後悔都來不及。

　　8、和閨蜜約會

　　閨蜜是讓你傾訴的好物件，當自己的壓力太大而不知道該怎麼時，就可以約閨蜜出來，聊聊天，散散步都是可以的，分享一下各自的境況，都會起到減壓的功效。

　　9、逛街

　　女人天生是逛街購物狂，這一點男性朋友是無法理解的，但是我們沒必要糾結這一點，只要你覺得逛街可以讓你緩解壓力，可以讓你心情變好，有什麼不可呢?逛到腳痠都停不下來!

　　10、運動流汗

　　現代人，天天呆在空調房裡，很少有機會流汗，如果你覺得自己需要減壓，那麼，你可以選擇運動流汗，流汗後你會覺得全身都輕鬆很多。但是要注意，運動要循序漸進，不要一開始就激烈運動，以免出現運動上。

　　上面為大家介紹了女性減壓的一些方法，其實除了上面介紹的方法，女性減壓的方法還有很多，比如閱讀、聽音樂、度假、寫作等，當自己壓力太大時，我們可以選擇自己喜歡的事情來做。