夏季健康小常識

　　夏季是一年中陽氣最盛的時期，萬物生長髮育茂盛。十分重要，下面小編就為你介紹都有哪些吧!+

　　但無論是初夏、仲夏或是長夏，氣溫為一年中之最高，是三夏的共同特徵。故中醫學以五行中的“火”來概括夏季氣候特點。並且認為，熱屬陽，熱甚為陽盛，熱極為陽極,陽極則陰生。故夏季自然界陰陽消長的特徵是陽氣日隆,至長夏陽極而陰生。養生者，一定要了解夏季陰陽盛衰的特點，隨著自然環境、氣候、萬物的變化作相應的調整，做到“人天相應”，就能防百病，安然度夏了。

　　1、預防中暑：鹽茶：取茶葉3克、食鹽1克、同放杯中，用開水沖泡後飲服。鹽茶具有明目消炎、降火化痰之功效;夏天經常飲用，可有效防止中暑;同時可治感冒、咳嗽、牙痛、目赤腫痛等症。

　　2、驅蚊七法：

　　①菸頭驅蚊：把香菸頭收集起來，剝去外紙取菸絲，投入廁所、下水道等蚊子易生處，可除臭驅蚊。

　　②香水驅蚊：在床單上灑點兒香水，蚊子就不敢飛近。

　　③蔥蒜驅蚊：在蚊子經常出沒的地方，放一些切碎的蔥蒜，蚊子就不敢來了。

　　④清涼油驅蚊：在臥室內，放幾盒揭開蓋的清涼油，可以避免蚊子飛進室內。

　　3、巧除桃毛：夏季鮮桃大量上市，桃子果肉甘甜，是人們喜愛的夏令果品之一，但稍不注意沾上桃毛，會使人皮膚髮癢。怎樣除去桃子上的細毛呢?用刷子刷，用水洗，效果都不理想。如果把一點兒食鹽放入冷開水中，桃子入水後，用手依次一抹，桃子上的一層細毛即可徹底清除乾淨。

　　4、選購涼蓆三要素：夏季天熱人們多使用涼蓆，市場上銷售的席子大致有三類：竹蓆、草蓆、牛皮席。對這三大類席子***包括席墊***的選購方法可用三個字來概括，也即三要素，這就是看、摸、掂。

　　一看：即看席子的面色。竹蓆要略帶微青，排列整齊，條子清晰，若席面過黃，價格上要差一個檔次。新草蓆席面的中間部分也應略帶青色，還要注意觀察涼蓆的排織是否緊密。牛皮席的紋理要清晰，毛孔要粗大，而且商家的的品牌也很重要。

　　二摸：即用水在席面上來回撫摸，以無明顯摸感的為好，而且會比較的涼爽。

　　三掂：即掂席子的份量，同樣兩條席子，以手感較重的為好。 另外，新買的席子千萬不能用開水燙、泡，只能用溫水揩洗。收藏席子不能使用塑料袋，免得產生水氣，造成發黴、蟲蛀。同時席子還不能重壓、牛皮席可以摺疊收藏在專用的袋子裡。