教你正確的刷牙方法

　　牙每個人天天都耍，但是你刷牙的方式、習慣是否正確呢？下面一起隨小編來看看關於刷牙的正確方法及平常人刷牙的幾大誤區。

　　正確的刷牙方法

　　上牙從上往下刷;

　　下牙從下往上刷;

　　咬合面，來回刷;

　　每個地方五六下;

　　早晚刷牙勤漱口;

　　牙齒潔白人人誇。

　　刷牙存在哪些誤區

　　誤區一：橫向來回刷牙

　　專家提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。即把牙刷頭放在牙一側，刷毛靠著牙齦和牙齒，毛端朝著牙根方向，與牙大約成45°角，牙刷頭沿著牙列方向做上下顫動。

　　顫動的幅度大約0.5釐米左右，來回顫動四五次，使牙刷毛進入牙齦溝和牙間區，清除牙菌斑，同時按摩牙齦。其後將牙刷從牙根向牙冠部豎刷，清潔牙面。

　　誤區二：用自來水刷牙

　　不少人早上一起床就會用“嘩嘩”而下的自來水進行刷牙，其實，牙齒適宜在30—36攝氏度水溫下進行正常新陳代謝。

　　因此刷牙時，牙齒如長時間受到驟冷或驟熱的刺激，影響牙齒的壽命。 吃了酸的不要馬上刷牙。

　　誤區三：選擇大牙刷

　　其實，只有選擇刷頭小的牙刷，才可以在口腔中轉動靈活。此外，刷毛排列一定要合理，一般是2-3排，便於清潔牙齒和刷牙後牙刷本身清洗。刷毛選用優質尼龍絲，細而有彈性。刷毛的頂端還應呈圓形，刷牙時不易損傷牙齒和牙齦。 牙膏存放不宜超過10個月

　　醫生建議半年一次牙檢

　　醫師告訴記者，牙病作為一種慢性病灶，若不及時治療，會成為引發胃病、心臟病、關節炎等全身疾病的“導火線”。在國外發達國家，多數人最少半年做一次牙檢，這值得推廣。

　　據介紹，齒科疾病中最常見的為齲齒和牙周病，發病率相當高，主要與個人的衛生習慣、遺傳和日常牙齒保護有很大關係。因為牙周炎、牙周膿腫等的分泌液中有大量幽門螺桿菌，這些桿菌隨唾液及食物進入胃內，當機體抵抗力低下時，就會引發胃炎、胃潰瘍甚至胃癌等。除此，臨床中還發現，經常患牙髓炎、牙周炎等牙病的人，其心臟病的發病率也增高。因為病灶內的細菌，在口腔適宜溫度、溼度、食物殘渣提供的“營養”等條件下，產生致病力極強的毒素並不斷進入血液迴圈，長此以往，會導致心臟病的發生。當人體抵抗力降低時，細菌更會乘虛而入，隨著血液擴散，引起如關節炎、腎炎、神經痛等疾病。對此，醫師告誡，個人應該每隔半年到牙醫那裡作一次預防性的檢查和治療。