長時間泡腳有什麼危害

　　泡腳是種非常養生有效的方法，平常泡腳，溫溫的水沁浸在雙足上，毛孔張開，感覺舒服極了，但是這會讓人不想離開，從而引起長時間的泡腳，以下是小編為你整理有關於泡腳時間長了的危害，希望能幫到你。

　　危害

　　長時間做足療、洗熱水澡、晚上睡覺蓋被子太厚太重，都可能導致遺精。就拿足療來說，它能促進血液迴圈、疏通經絡氣血、對調節神經系統有益。但時間過長、頻率過高，會使大腦皮層存在一個持續性興奮灶，使相關一系列神經也過度活躍，從而導致遺精。由於男性在睡眠過程中經常會出現不自主勃起，晚上睡覺蓋被子太厚太重，也會加重對陰莖的刺激，從而導致遺精。經常泡熱水澡還會使睪丸處於一種高溫環境，對生理功能非常不利。

　　從傳統中醫理論來說，不正常遺精是腎虛不藏精、精關不固所致。長此以往，會導致心、肝、脾、腎等臟腑功能失調。其中，腎主封藏，收納五臟六腑的精氣，長期頻繁遺精會耗精傷腎，對男性健康不利。但單純從現代醫學看，精液裡的營養物質相對較少，對男性生理健康的影響有限，但對心理會造成沉重的負擔。

　　特別是老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。特殊人群也要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，再加上天氣炎熱，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。

　　注意事項

　　最佳泡腳時間:飯後一小時後。泡腳會影響胃部血液的供給,長期下來會使人營養不良。吃完飯後,體內大部分血液流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。所以飯後不要馬上泡腳，最佳泡腳時間為飯後一小時。

　　最佳泡腳用具:木質桶或木質盆。底部面積大的桶或盆,能讓雙腳舒服地平放,浸泡到腳踝上方即可,水浸到小腿肚最佳,因此最好用底部面積較大的木質桶或盆。

　　不宜用金屬盆，中藥泡腳時最好用木盆。金屬盆中含有金屬成分易與中藥中的鞣酸發生反應,產生鞣酸鐵等有害物質,從而降低藥物的療效,所以重要泡腳不宜用金屬盆。

　　兒童泡腳不宜用過熱的水。常用熱水給兒童洗腳,不利於其足弓的形成,容易形成扁平足,因此給兒童泡腳時不宜用過熱的水,水溫宜在40°左右。

　　經期不宜用中藥泡腳。如果女性有痛經問題,希望用中藥泡腳來治療,泡腳前應諮詢醫生,謹遵醫囑。

　　水量不可太少。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。

　　泡腳時不宜三心兩意。做泡腳時不要看書、看電視,這樣容易達到“引火歸元”的效果。

　　泡桶注意衛生清潔。如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理,腳上細菌就容易殘留在桶壁內,造成對腳部的反覆感染。

　　泡腳後勿立刻睡覺。泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。

　　搭配方法

　　1、中藥

　　泡腳加中藥，或者是中藥泡腳片，可以達到很好的調理、治療效果，當然需要大家根據自身的情況，搭配好藥方，或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以進行泡腳了。

　　2、艾葉

　　艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材，艾葉泡腳可以預防感冒，祛溼，降火。艾葉泡腳的方法也很簡單，也是用艾葉煲水，然後兌入冷水，待水溫到40度左右，就可以泡腳，泡30分鐘即可。

　　3、食鹽

　　食鹽泡腳，食鹽可以殺菌，一定程度上改善腳氣，當然也比較實惠。

　　食鹽泡腳，就是把食鹽倒入熱水中，然後泡腳，一般加入一調羹的食鹽即可，不要太多。泡腳時間也是30分鐘左右。