什麼元素被稱為智力元素

　　微量元素對我們來說很重要的，那麼這些微量元素中，你知道哪一個被稱為智力元素嗎?下面就讓小編告訴你，一起來看看吧!

　　碘被稱為智力元素

　　碘有“智力元素”之稱，它在人體內的含量僅有30毫克左右，為身體重量的兩百萬分之一，卻是人體各個系統特別是神經系統發育所不可缺少的。

　　碘是合成甲狀腺激素不可缺乏的重要原料，甲狀腺激素與人體的生長髮育和新陳代謝關係密切，特別是對大腦的發育起著決定性作用。從母親懷孕開始，一直至嬰兒出生兩週歲以內，這段時間叫做腦發育的關鍵期。在關鍵期內大腦神經的生長必須依靠甲狀腺激素，而製造足夠的甲狀腺激素需要充足的碘，如在此期間發生碘營養不足，都會造成大腦發育不正常。而且缺碘造成的腦發育不良、智力落後是不能經治療所能恢復的，從而導致碘缺乏地區大量人口智力不足和智商低下。

　　碘缺乏所致智力損害具有三個特點：一是隱蔽性，受害者沒有任何機體感覺，以致於智力嚴重受損都渾然不覺，這也就很難引起人們的關注;二是敏感性，碘缺乏不管其嚴重程度如何都會對智力造成相應的損害;三是廣泛性，碘缺乏地區和人群比較廣泛，且在缺碘地區，兒童智力損害的比例一直居高不下。受害的孩子往往表現為呆小症，不僅智力低下，而且面容呆傻醜陋、身材矮小、食慾不振、行動遲緩，重者還會出現聾啞或癱瘓。

　　碘高含量食物top10***每100克食物所含量***

　　海帶 1毫克

　　紫菜***幹*** 1800微克

　　菠菜 164微克

　　芹菜 160微克

　　海魚 80微克

　　海鹽 2微克

　　山藥 14微克

　　碘化食鹽 7600微克

　　大白菜 9.8微克

　　雞蛋 9.7微克

　　中國營養學會推薦碘的膳食攝入量

　　年齡 攝入量***微克/日***

　　0~3歲 50

　　4~10歲 90

　　11~13歲 120

　　14歲以上 150

　　孕婦 200

　　孕母 200

　　寶寶缺乏微量元素的影響

　　微量元素對寶寶的生長髮育至關重要，不同微量元素的缺乏會對寶寶身體產生不良的影響，嚴重的可導致多種疾病。

　　1、鐵元素缺乏

　　鐵是製造血紅蛋白不可缺少的元素，所以缺鐵引起的最直接疾病便是營養性貧血。

　　另外，嚴重缺鐵會損害兒童智力發育，使嬰幼兒易激動，對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童注意力、學習能力、記憶力異常。

　　缺鐵的孩子會表現出毛髮枯黃、眼瞼發白、面無光澤。有些嬰幼兒還會表現出晚上特別愛哭鬧、睡中容易驚醒、白天精神萎靡、注意力不集中等症狀。

　　2、鈣元素缺乏

　　鈣是人體骨骼發育的基本原料，其中99%以晶體的形式存在於我們的骨骼和牙齒中，其餘1%分佈在血液、細胞間液及軟組織中。所以說，鈣元素直接影響著孩子的生長髮育，而且多表現為骨骼和牙齒髮育遲緩。

　　對於嬰幼兒，缺鈣的主要表現為發育遲緩，出牙晚，學步晚，沒有活力。另外，還常伴有串珠肋特徵，就是由於缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起來像串珠一樣。再者，顱後枕禿、前額高突、雞胸，這些也是缺鈣的典型症狀表現。 　　3、鋅元素缺乏

　　鋅在人體生長髮育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中是必不可少的物質，同時，鋅還參加唾液蛋白構成，鋅元素缺乏會造成味覺遲鈍，對酸、甜、苦、鹹分辨不清，所以孩子缺鋅給家長帶來最直接便是食慾減退，不愛吃飯。當孩子不愛吃飯，免疫力差、生長髮育不良、智力發育落後等等問題就隨之而來。

　　另外，缺鋅還會導致部分孩子出現異食癖，就是吃一些泥巴、沙石、線頭等不能進食的東西。 　　4、碘元素缺乏

　　碘對人體甲狀腺激素的分泌起著至關重要的作用，碘缺乏時，可有甲狀腺腫大、智力低下、身體及性器官發育停止等表現症狀。

　　在科學界，碘元素常被稱為“智力元素”，碘缺乏最為嚴重的危害就是造成胚胎、嬰幼兒、兒童的腦發育不良，造成不同程度的智力損害，表現為不同程度的智力缺陷，學習能力低下，如“呆小症”。 　　就目前來看，鐵、鋅、鈣、碘元素的缺乏最為常見，且與孩子的生長髮育關係最為密切。當然，銅、硒、氟、錳、鉻等這些微量元素，也是兒童健康不可忽視的一部分。