身體健康調查報告
調查報告是對某項工作、某個事件、某個問題，經過深入細緻的調查後，將調查中收集到的材料加以系統整理，分析研究，以書面形式向組織和領導彙報調查情況的一種文書。下面是小編為你精心整理的，希望對你有幫助!
篇1
摘要：
改革開放30年來，我國的人均壽命有了一個質的提高，由1950年不足40歲增長到2010年的73歲，但是我國國民身體素質卻相對有所下降，尤其是作為當代社會生力軍的大學生們的體質出現了相當多的問題。你可能會抱怨大學有很多外部因素影響個人身體健康，例如：大學宿舍集體住宿導致生活習慣不同的學生相互影響，學校體育場地不足，體育健身設施不夠多或體育設施太過商業化運作，周圍環境太吵等等。但是我們既然無力改變外部因素，那就充分發揮個人主動性，形成科學合理的良好生活習慣
關鍵詞：飲食 睡眠 運動 日常細節
調查計劃：
調查內容：大學生健康狀況及措施
調查地點：浙江理工大學
調查方法：校園內隨機調查方法
樣本數量：100份
上大學轉眼已經快一年了，體會到的不是大學帶來的新鮮刺激無憂無慮，反而帶來的是一種空虛,一種疲憊，勞累。這種感覺時常會令我們一蹶不振，精神萎靡。而這種感覺的最終根源則是生活習慣的不規律，導致了我們時常的混沌。
通過對本校學生的隨機調查，大學生的大部分時間的生活習慣都是不科學的，大學確實自由，這是顯而易見的，但是，大多數大學生利用這份自由來虛度了自己美好的光陰，而且，搞垮了自己的身體，他們除了上課時間就是閒來無事的上網，無規律的睡覺。有的甚至為了上網打遊戲逃課去網咖，通宵者更是許多，整天因睡覺而混沌，因遊戲而精神疲憊，導致渾身乏力，注意力不集中。
導致大學生習慣不好的原因有很多，其中我準備如下幾點來和大家分享一下。 大學生的飲食習慣不良導致身體健康問題的頻發。
飲食習慣
1*** 大學生長期不吃早飯，長期健康的早飯習慣應該是有規律的，是一個長期穩定的生物鐘，偶爾的飲食不規律不會造成嚴重的身體狀況，但大學生有些由於自身的不良習慣或因其他一些事情，長期耽誤早飯，造成長期的飲食不規律，長期飲食習慣應該是規律性的。這條最重要，沒有這條，以下幾條全部作廢。
2*** 熬夜吃夜宵的同學請注意幾點原則***當然最好早休息***，晚上一般10至11點進食夜宵;夜宵以對胃溫和的食品為宜***稀粥，麵包，餅乾等***，最好別吃辣椒等刺激性食品，尤其熱衷吃泡麵的同學應注意這點;夜宵食用量以達到消除飢餓感即可為目標，以免對腸胃負擔過重影響睡眠質量;
3*** 不吃早餐的同學更應該早晨喝杯溫開水，最少300ml，作用是稀釋胃液，晚睡前也最好喝杯溫開水，作用是稀釋血液粘稠度，同時利於睡眠中的機體代謝。
4*** 注意常見的飲食相剋，例如：香蕉土豆不宜同吃，蝦和高維生1素c的食物不一同吃。
5*** 別把水果，零食當正餐，它們適宜在正餐之間享用，同時自己的飲食組成應該符合《中國居民膳食指南》。
6*** 一天的飲水量應該保證足量，水是生命之源，水也是調節人體新陳代謝最為重要的東西。
7***不宜長期食用辣味，熏製，醃製食品，尤其嘴饞的朋友請注意，偶爾用這些東西改善一下口味倒可以。它們對身體的不利在此不用多說
8***聚會，聚餐等飲酒適可而止，沒必要逞年輕人的能，喝到嘔吐和不省人事是狼狽和愚蠢的表現。
二，睡眠與健康
1***長期的睡眠應呈現規律性，做不到這點，以下幾點全部失效。
2***睡眠是個全身心放鬆休息的過程，因此，儘量創造放鬆的環境才有利於睡眠的質量。有人睡6小時就夠，而有人睡9小時依然不夠，除了個人因素，便是睡眠質量這個因素的導致的。影響睡眠質量的因素又有很多：
a,睡前20分鐘可以熱水泡泡腳，聽聽輕音樂，閉上眼清除雜念，深呼吸，身體稍作拉伸，以便全面放鬆身心。
b,燈光，床被薄厚軟硬，枕頭高低軟硬，宿舍通風，房間溫度，睡姿，等都會影響到睡眠質量，我們完全可以儘量改變這些條件。
c,睡眠不足的可以抽空午休，有午休習慣的人最好保持，當然沒有午休習慣的沒必要強求。
三，運動與健康
大學生缺乏運動是全國各大高校的一個普遍問題，由於平時太過散漫，所以許多學生都不怎麼光顧體育場，除非是上課或考試時間，長期的缺乏鍛鍊會使整個人看起來更加衰弱，甚至會造成一些心理疾病。
1，堅持長期運動，不管是散步，慢跑，快跑，打球，騎車，跳舞還是游泳等，只要每天堅持運動30分鐘，健康就是你的。
2，部分學生經濟條件可能有限，但在這裡別怕花錢，製備一套適合自己的運動套裝及裝置非常有必要，花錢買來的是健康，終身受益，有何不值?這裡我重點強調合適的，質量有保證的運動鞋是很重要的，因為大部分運動是用腳來做支撐的。
3，運動前的準備活動非常重要，尤其是做一些有強度的運動前，從頭到腳的關節，韌帶，肌肉都扭動拉伸一番。
4，運動後應該通過慢走，甩動，拍打等方式放鬆肌肉，天氣涼時應注意運動後的保暖，小心著涼。飯後稍作休息再吃飯或洗熱水澡，夏季出汗較多時應注意補充鈉，鉀，以防肌肉抽筋等。
四，日常生活細節與健康
1大學生往往是好幾個人一起吃飯，男生們在一起常常狼吞虎嚥，長期這樣對腸胃不利。 2對於洗冷水澡，有人適合但有人不適合，因為個人體質條件,季節溫度變化不同，體質差的同學還是根據自身條件洗熱水澡好，也有助於睡前的放鬆。
3晚上睡覺別把手機放置在枕邊，桌上電腦旁邊放置一小盆仙人掌或仙人球，原因很簡單，防輻射。
4上課坐著，回宿舍電腦前也是坐著，我們整天坐著的時候太多，每1小時應該站起來走動走動，拉伸一下，眺望一下綠色和遠景。
5新買回的衣服，尤其是貼身穿的衣物，應該先用清水漂洗一遍。原因不必多說。 6不要長期穿緊身但彈性差的衣物。
7對於愛美的同學，洗臉的水溫最好別低於20°，當然別太熱。洗面奶，保溼乳的選用原則是：適合自己的才是最好的，沒必要找名牌的。
8我在此強烈推薦同學們養成每日喝茶的好習慣，茶對人體的益處相當多，提神，開胃，美容，減肥，防輻射，防癌症等，根據個人愛好，體質，四季變化選擇合適的茶，綠茶，花茶，烏龍茶***青茶***，紅茶，普洱茶***雲南沱茶***等。
9現在大學宿舍大都用桶裝水，但是市場上90%桶裝水是酸性的，低於人體自然PH，除了農夫山泉等少數優質品牌，我是親自用試紙測過的，最好的水，最貼近人體自然PH的水就是當地的自來水!
通過對大學生生活的調查，我清楚地認識到了一個健康的身體對我們的重要性，大學生活看似時間很長，但其實是很短的，在大學中我們更重要的就是養成一個良好的生活習慣，只有這樣我們才能更好的學好專業，畢竟身體是革命的本錢，只有有本錢了才能做買賣，才能在以後的工作中取得成就。
篇2
調查時間：2013.10.15——2013.10.30
調查範圍：瀋陽師範大學，本次調查涉及大一、大二、大三、大四
四個年級，旅遊、會展、物理等五個專業。
調查目的：探究當代大學生自身健康狀況，並給予大學生提出合理的建議。
調查方式：問卷法。發放60份，收回58份。
調查內容：本次調查題目包含14個題目，具體內容詳見附錄問卷。 前言：隨著時代的發展，人民生活水平提高體力勞動越來越少，
生活富裕後飲食質量提高，人群逐漸肥胖化，這兩方面共同導致了當代大學生身體健康狀況低下、身體素質下降。對此，我們小組做了當代大學生自身健康狀況的對此報告，現就對此結果做一下分析報告。
一、 大學生身體健康狀況及原因
本調查主要針對大學生睡眠、飲食、運動、網路四方面做了調
查。調查結果如以下幾方面：
1. 睡眠方面：
大部分學生會在12點以後睡覺，睡眠時間多為小於等於6小時，這也是大學生在校期間主流，對於這個年齡段的學生而言，是會有損健康的。
2. 飲食方面：
在一日三餐方面，除了極少數學生不吃或很少吃早餐外，三餐偶爾有間斷與三餐很有規律的學生約各半，三餐可以說是正常的、健康的，但在有害身體健康的食品面前，超過一半學生僅僅偶爾會有所顧忌而不吃，由此可看出垃圾食品是降低大學生身體素質的一個重要原因。
3. 運動方面：
被調查的學生中，30%學生一星期鍛鍊一兩次左右，30%上網學生從不鍛練，故有約70%的學生認為自己身體健康狀況一般。很多同學自知自己身體健康狀況差卻任不願通過鍛鍊來增強體質，這也是大學生身體素質低下又一重要原因。
4. 網路方面：
除了體育活動認識的影響外，還與大學生對課餘生活的管理有著密切的關係，對大學生來說太多空閒的時間，在課餘時間裡男生多選擇上網打遊戲、女生喜歡逛街買東西來打發時間，早上不吃早餐、晚上熬夜的現象也很普遍，這是一個值得思考的現象。現代社會科技越來越發達，一大批的電子、數碼產品問世，這些產品雖先進卻也所隱含了許多安全隱患，其產生的輻射給整日活在網際網路中的網民的健康造成一定的威脅。
二、 結論與建議
當代大學生的健康狀況從深層次來看，還和大學生自身的意識和自控力有關，在實際調查中，很多青少年認為“自己很健康，又沒有什麼病”。其實，這是對健康認識的誤解。如果擁有良好的意識加上自控力，就能避免許多不必要的麻煩。凡事都有兩面性，養成良好生活習慣，是每個大學生都應該做到的，也是對自己負責任的表現，要抵得住來自外界的誘惑，樹立綠色上網，引領健康的意識。身體是革命的本錢，只有擁有健康的身體才能為以後的一切奠定根基。
在身體健康方面，學校應當加以管理，在學生運動方面給予鼓勵，同時增加運動器材助學生鍛鍊。學生則應當給自己制定鍛鍊計劃，重點是付諸於行動。堅持每天鍛鍊一小時左右。可以採取加強晨練到的方式，晨練活動既能全面鍛鍊身體，也能全面提高身體素質，長期進行晨練活動，可以提高肌肉的力量和耐久力，增強肌肉的彈性。長時間的成套健身、健美操練習，不但對內臟各器官系統有良好的影響，而且還能發展耐力素質。同時，大學生應儘量少吃垃圾食品，抵抗住食物誘惑。此外我們應有“知冷知熱”、“春捂秋凍”的兩大意識，其他一些慢性疾病更應該在生活中時時注意，養成良好的生活習慣，為將來生活做長遠考慮。
篇3
一、課題的提出
大學階段是青年學生系統接受體育教育的最後階段，也是健身意識形成、健身能力培養的關鍵階段。由於現在大學生健康狀況不容樂觀，參加體育鍛煉的意識不夠，許多人忽視體育鍛煉的重要性，因此，想通過這次專案的調查突顯出其重要性，讓大家意識到這個問題。學校體育教育應轉變長期以來重技術輕理論的教學模式，重視學生健身運動興趣的培養，提高健身意識，以支配健身行為的產生，培養健身能力，帶動全民健身。我們根據對部分大學生體育鍛煉現狀的分析，提出改善目前大學生體育鍛煉不良狀態的建議，對於現代大學生的身體素質提高具有指導意義。
二、研究內容
本次調查的主要研究內容為大學生的身體健康狀況包括飲食習慣、睡眠質量等內容以及大學生參與體育鍛煉的頻率、目的、內容等。
三、研究方法
本次調查為了保證調查結果的客觀性真實性主要採用問卷調查法和網路調查法，具體實施方法為在社會上發放調查問卷以及在網路上釋出調查問卷來收集各方面的資訊。調查的形式是匿名的方式，這樣可以合理的避免被調查者的主觀偏見。同時也有利於運用常規數理統計方法。對所收到的資訊進行統計處理。
四、課題研究的實施過程
本次調查的整個研究計劃共分為三個階段：準備階段、實施階段和總結階段，目前正處於課題實施階段。現將前期的主要調研工作彙報如下：
第一階段：準備階段***2011年1月中旬——2011年1月底***，我們首先組建了調研隊伍，共兩位同學，一位同學負責蒐集資料，另一位同學負責制定調查問卷題目，在1月底陸續完成了紙質調查問卷的發放和網路調查問卷的釋出。
第二階段：實施階段***2011年2月1日——至今***，我們正在針對調查問卷的結果進行統計和分析，就目前所得出的初步結論是很多大學生沒有意識到體育鍛煉的重要性，首先在調查大學生是否進行體育鍛煉時，在被調查的學生中，有74%的學生不進行體育鍛煉，尤其是女生。其次，在睡眠方面，有42.8%的學生睡眠質量不太好，有失眠、多夢現象。而這個現象是對於二十歲剛出頭的大學生而言是不容樂觀的，值得我們反思。
五、課題研究成果或課題研究階段成效
從本文中調查可見上海市大學生參與體育鍛煉的整體情況較好，男生大約有40%的同學每週能參加2次及2次以上的體育活動，不參加體育鍛煉只15%左右。而大部分女生不參加鍛鍊以及減少運動次數比例明顯增多。這其中反映了上海市大學體育教育在培養學生體育興趣方面還做得不到位，特別是在培養女生體育興趣方面還有待加強。在運動持續時間方面無論男生還是女生基本上都能持續在30分鐘以上，這是保證運動能產生質的效應一個很重要的方面。但還是有一大部分的同學沒有意識到鍛鍊的重要性，因而要學校要注重培養加強同學的鍛鍊意識，以及良好的休息作息習慣，儘量早睡早起。
六、研究存在的問題和下階段研究計劃
存在問題： 報告中沒有明確大學生的年齡段，應將大一大二和大三大四分開統計，調查問題出的不夠廣泛和包容，不能全面地反映現如今當代大學生的體育鍛煉程度。
下階段研究計劃：制定更加詳細的研究計劃。調查的範圍更加擴大，要通過各種途徑來使得更多的大學生參與到這份調查研究中。加強課題研究的過程管理，認真記錄分析好資料，不斷總結得失，進行反思，及時上傳相關研究資料。