牙齒有黃黃的牙垢怎樣去除

　　牙齒，是唯一在人類出生後才開始生長的部位，因此，好好保養牙齒、徹底清潔就成了每天最重要的小事。可是，牙齒內側黃黃的牙垢要怎麼清除呢?是不是覺得牙齒內側很難清潔乾淨呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　1.改良式貝氏刷牙法

　　許多人刷牙時，牙刷伸進口中，豪邁的上下橫刷一通，再用清水漱清泡沫，便大功告成，就連偶像戲中也常有俊男美女用這樣的刷法。其實，經常用牙刷猛力狂刷，容易磨損牙齒表面，也無法徹底清除到藏汙納垢的死角，目前國際牙醫學界建議的刷牙方法是“改良式貝氏刷牙法”，重點在刷牙時刷毛與牙面成45°～60°***刷上排牙時刷毛略向上呈仰角，刷下排時刷毛略向下.

　　2.選對牙刷輕鬆上手

　　牙刷應選擇刷頭小、刷毛挺直但柔軟，才好在口腔中迴轉，且能夠清除牙垢又不致傷害牙齒與牙齦。牙刷最好能置於乾燥通風處，避免黴菌滋生使用一段時間後，如果出現刷毛彎曲、外岔、脫落，或底部卡有菜屑、髒汙，就應該立即更換。

　　3.避免用牙粉或粗鹽刷牙

　　有些人不想用含化學成分的牙膏，而以牙刷沾粗鹽來刷牙也有人為了牙齒美白，選擇以牙粉來潔牙。牙科醫生提醒，這兩種物品所含的顆粒粗糙，沾附刷洗時靠著摩擦力可使牙齒表面達到清潔效果，但如果力道未能拿捏好，反倒容易磨損牙齒表面的牙釉質，以及傷害到牙齦的健康，所以並不建議使用。

　　4.每天至少2次徹底潔牙

　　吃過食物或喝下含糖飲料後立即刷牙，是最理想的口腔衛生維護方法倘若無法做到的話，每天至少2次徹底潔牙是絕對必要的。研究顯示，牙菌斑生長於不潔的牙面，經過清除後，可於24～48小時內再度堆疊形成且逐漸鈣化，因此，如果每天都能有至少2次完整的刷牙潔牙，將可有效阻斷牙菌斑累積，避免對牙齒健康形成持續性的傷害。

　　5.每半年1次專業洗牙

　　每天正確刷牙可以避免牙菌斑堆積，防止牙結石形成，但某些牙齒部位，可能因角度問題不易充分刷洗而容易產生牙結石，此時便需要至牙科接受專業洗牙以去除牙結石。目前健保提供13歲以上民眾，每半年1次的洗牙服務。牙結石清除乾淨後，短時間內牙齒對於冷或酸可能較敏感，但通常一段時間後即可自然改善，而牙結石去除後，可避免牙齦持續發炎，使牙齦與牙周組織更健康。

　　6.植牙、假牙一樣要防牙菌斑

　　不管是人工植牙或是裝置牙橋、全口假牙，如果沒有好好維持口腔衛生，任由牙菌斑在口腔中滋長，細菌仍會侵襲到牙根與齒槽骨之間，造成牙齦炎或牙周病，嚴重時連植牙都會動搖而需拔除，所以就算是滿口假牙的人，確實維護口腔衛生還是很重要。

　　教你5分鐘消滅牙垢

　　第一招草莓美白

　　方法：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。

　　功效：草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑，清除牙齒表面的汙點。當與發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表面留下的汙漬，從而“迅速且便宜地點亮你的微笑”。

　　第二招桔皮美白

　　方法：把桔子皮晒乾，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。

　　功效：這樣可以充分美白牙齒，並有效去除黃漬。

　　第三招食醋美白

　　方法：家裡的食醋***陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精。將一口醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘,然後吐掉，刷牙。

　　注意：但是牙齒會覺得非常痠麻***會持續2分鐘左右***，大約以每兩個月一次的頻率為宜，否則對牙齒不利。這是有緊急情況的時候可以救急的方法***如出門約會前，發現牙齒好黃***，還可以清新口氣。