寶寶長牙吃什麼補鈣

　　鈣是寶寶生長髮育的保證，如果寶寶缺鈣，會導致長牙比較晚，寶寶出牙齒怎麼補鈣呢？以下是小編為大家整理推薦關於寶寶長牙的補鈣小知識，希望對大家有所幫助。

　　寶寶長牙的補鈣小知識

　　寶寶長牙適宜吃的食物：乳酪

　　寶寶長牙還可以吃乳酪。奶製品是寶寶長牙期間食物補鈣的最佳選擇，乳酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。乳酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克乳酪。

　　寶寶長牙適宜吃的食物：母乳或牛奶

　　母乳餵養是寶寶鈣質的最好來源，所以母乳餵養的寶寶長牙期間一般不會缺鈣，媽媽保證母乳餵養就好;

　　而奶粉餵養的寶寶喝牛奶也能保證鈣的補充。牛奶營養豐富，是寶寶鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。

　　寶寶長牙適宜吃的食物：橙汁

　　橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司***約226克***橙汁所含的鈣***300毫克***相當於一杯牛奶中鈣的含量。所以說，寶寶長牙期間如果缺鈣的話還可以通過喝鮮橙汁來補充鈣，不缺鈣也可以喝，以預防寶寶缺鈣。

　　寶寶長牙適宜吃的食物：豆類食品

　　豆類的營養價值非常高，大多豆類都含有數量可觀的鈣質。但媽媽請緊記，一歲以後的幼兒才能喝豆漿，防止一次喝得過多，以免蛋白質過敏。

　　寶寶長牙適宜吃的食物：綠葉蔬菜

　　寶寶應該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及新增牛油來調味。

　　寶寶長牙適宜吃的食物：蝦皮

　　蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

　　1、鈣劑不可與植物性的食物同吃

　　植物性的食物大都含有植酸、草酸，它們可以和鈣相結合生成多聚體，從而妨礙鈣劑的吸收，果汁等也是如此。

　　2、補鈣時間應適當掌握

　　很多家長習慣白天給寶寶補鈣，但鈣的吸收夜間處於峰值，因此，睡前補鈣效果更好。

　　3、鈣需要持續補充

　　鈣在維持寶寶骨骼健康中的作用是一個長期的過程，因此，補鈣需要長久、持續地服用鈣製劑。